- 告别父母的方法
- - 作者：(日)高桥和巳|责编:应莹//王琇瑾|译者:董然
  - 出版社：中国妇女
  - ISBN：9787512723610
  - 出版日期：2025/01/01
  - 页数：187
- 售价：19.92

内容大纲
医学博士高桥和巳梳理了人一生所经历的心理发展阶段，以经手的心理咨询实例将专业的心理学知识娓娓道来，并提出直击原生家庭问题痛因的6项心灵法则。通过解读人在成长阶段与父母的关系，让我们认清来自成长环境、父母的必然影响，从这种不可避免的必然中挣脱出来，寻求心灵自由。所谓改变命运，拥抱自由，就是要改变固有的生活方式，以及现有的人生观。只有认识到自身的成长经历和父母带给自己的影响，我们才能摆脱所谓的“命中注定”。
作者介绍
目录
第一章  刻在DNA中的最初的必然——依恋的形成
  依恋是指为了获得安全感而亲近母亲的行为
  未能满足最初的必然，没有形成依恋模式的情况
  内心的伤，源于渴望被爱却被拒绝
  H女士所失去的40年时光
  什么是心灵法则
第二章  试图摆脱父母束缚的逆反期
  依恋模式形成后就会进入逆反期
  父母与孩子的亲密度，决定了孩子逆反期的激烈程度
  第一逆反期的孩子，其实在努力帮助父母脱离使他们痛苦的回避型依恋
  被虐待的孩子没有第一逆反期
第三章  继承了父母人生观的小学生，生活将是稳定的
  小学生也必须拥有人生观的理由
  学会父母的生活、处世之道是孩子的幸福
  无法接受父母人生观的孩子的烦恼
  心理发展的五个阶段
  未能继承父母人生观的孩子，会被误认为有发育障碍
第四章  青春期，命运的觉醒
  青春期只有打破旧的亲子关系，父母与孩子的
  关系才会更进一步
  平稳还是激烈？逆反期的三种类型
  是心灵在寻求自由，还是只是身体发育的结果
第五章  能够自由选择配偶的成年Ⅰ期
  漫长成年期的三个阶段
  影响伴侣选择的IWM理论的必然性
  选择伴侣的两个标准——能获得安全感、能填补
  内心的缺失
第六章  三种心态的使用方法以及成年人获得自由的成年Ⅱ期
  与他人建立联系的三个层次
  当内心被填满，必然就会消失，心灵便获得自由
  建立依恋模式是实现内心自由最重要的一环
  第七章
  成年人的心智因了解二元对立而变得完美
  因为想在与人的交往中获得安全感，所以制定了规则
  规范所带来的二元对立
  过分遵守规范会引发抑郁症
  规范与欲望的对立——知道冲突的构成
结语
  自由，是实现心灵法则这一必然性的过程

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