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内容大纲
在中医养生的观念里,人们的日常生活宜顺应阴阳、天地、经络四季走向等养生原则来进行,否则容易导致疾病。依经络循行,结合穴位按摩,可以缓解身体的各种不适。本书引用先人医典,如《黄帝内经》《医宗金鉴》《针灸甲乙经》《针灸大成》等中医文献,针对人体各经络的特效穴位,逐一解释各穴疗效,配有详尽的取穴部位、疾病配穴、按摩手法及力度解说,以精美插图直观展示,文字深入浅出,使读者一目了然,达到帮助读者保护自身和家人健康的目的,是家庭必备的自疗养生书。 -
作者介绍
罗全兵,师芝林书院院长;中师传承中医研究院名誉院长;点穴复位非遗项目创始人中医健康行业300w+妙手罗老师创始人;妙手罗老师点穴小妙招主讲老师妙手罗老师家庭按摩72招主编老师。 -
目录
绪章 身体的反射区和人体穴位
面部反射区
左足背反射区
右足背反射区
掌部脏腑反射区
手部反射区
教您轻松找穴位
穴位按摩常见四大手法
第1章 手太阴肺经经穴
中府穴 通畅肺腑无阻碍
尺泽穴 腹痛发热穴
孔最穴 久坐不痔的秘诀
列缺穴 “列缺”霹雳,阴霾消散
太渊穴 气血不足,太渊相助
第2章 手阳明大肠穴
商阳穴 胸中气闷找商阳
三间穴 五官病痛全拿下
合谷穴 牙疼是病也不怕
阳溪穴 头痛耳聋一扫光
下廉穴 肠胃健康,一身轻松
第3章 足阳明胃穴
四白穴 明目养颜的好帮手
地仓穴 祛风、治感冒,地仓有
头维穴 头痛不可怕,头维赶走它
犊鼻穴 膝关节痛病患者的福音
足三里穴 按摩足三里,胃病远离您
第4章 足太阴脾经经穴
隐白穴 要想止血快,马上按隐白
公孙穴 调理脾胃的师
三阴交穴 妇科疾病的克星
阴陵泉穴 让您便便畅通
第5章 手少阴心经经穴
极泉穴 按压极泉,强健心脏
少海穴 常按少海,疼痛不来
神门穴 宁心提神好
少府穴 心胸痛,少府有效
少冲穴 急救脑卒中,要掐少冲
第6章 手太阳小肠经经穴
少泽穴 昏迷不用怕,少泽唤醒他
后溪穴 腰痛按后溪,为您解忧急
阳谷穴 耳鸣不担忧,阳谷是帮手
养老穴 晚年体健靠养老
肩贞穴 消炎止痛,肩贞常用
第7章 足太阳膀胱经经穴
睛明穴 还您一个明亮的世界
曲差穴 鼻窍不通有曲差
五处穴 癫痫不可怕,五处治好它
承光穴 止痛祛热,还您快乐
天柱穴 头脑清楚,天柱帮助
第8章 足少阴肾经经穴
涌泉穴 要想不生病就找涌泉
太溪穴 治疗生殖系统疾病的好手
复溜穴 肾脏功能的调理师
横骨穴 摆脱男人难言的痛苦
大赫穴 男性健康的福星
第9章 手厥阴心包经经穴
天池穴 让全身重新焕发生力
曲泽穴 速效 “定心丸”
内关穴 安抚您的胃,体贴您的心
大陵穴 让您口气清新每一天
劳宫穴 手痒难忍,重掐劳宫
第10章 手少阳三焦经经穴
关冲穴 调整身体内分泌
中渚穴 治疗围绝经期女性的疾病
支沟穴 摆脱便秘痛苦的秘密武器
天井穴 清热凉血,调理麦粒肿
消泺穴 多按可减肥
肩髎穴 上班族的好帮手
第11章 足少阳胆经经穴
瞳子髎穴 为您擦亮 “心灵的窗户”
悬厘穴 解除头痛烦恼,提高工作效率
天冲穴 牙龈肿痛,快找天冲
阳白穴 眼保健操现在开始
风池穴 清热醒脑,还治感冒
肩井穴 防治乳腺炎有特效
第12章 足厥阴肝经经穴
大敦穴 小腹疼痛有特效
太冲穴 降压之外的好方法
曲泉穴 解决生殖系统问题
阴廉穴 给女人多一点呵护
章门穴 五脏病变的“门户”
第13章 督脉穴
长强穴 通大便,疗便秘,止腹泻
命门穴 关乎生命存亡的“命门”
大椎穴 小儿感冒发热不再犯愁
哑门穴 声音沙哑不必苦恼
风府穴 感冒头疼不再打针吃
脑户穴 头痛感即刻减轻的方法
百会穴 忧郁、烦躁、失眠点会
第14章 任脉经穴
会阴穴 专治男女性功能障碍
中极穴 妇科疾病不用愁
关元穴 男子藏精、子蓄血之处
神阙穴 对肠炎、腹痛、腹泻有特效
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