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内容大纲
本书主要对游泳体能与技术训练的理论与方法进行了研究，首先分析了游泳运动训练的发展和作用及游泳运动生理学基础；其次对游泳技能及科学训练展开了研究，包括爬泳、仰泳、蛙泳、蝶泳技能及科学训练；再次对游泳体能训练的理论与方法进行了研究，包括游泳体能训练的运动机制与方法、游泳力量素质训练、游泳速度素质训练、游泳耐力素质训练、游泳协调素质训练、游泳柔韧素质训练；最后探讨了心理因素与游泳运动和游泳运动身体功能训练实践的关系。本书结构清晰，内容丰富，旨在帮助广大游泳教练员不断丰富训练内容，改进训练方法，持续提高训练的科学化水平。
本书重点对游泳运动的科学训练展开研究，提出游泳体能训练及不同泳姿训练的科学方法，希望本书能够为提高我国游泳运动训练的科学化水平及提升游泳运动员的竞技能力和比赛成绩做出贡献。本书可作为体育院校游泳课程用书，也可作为社会游泳教练和游泳爱好者的参考用书。 -
作者介绍
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目录
第一章 游泳运动的发展和作用
第一节 游泳运动的发展
第二节 游泳运动的作用
第二章 游泳运动生理学基础
第一节 游泳运动与氧运输系统
第二节 游泳运动与血液循环系统
第三节 游泳运动与肌肉运动基础
第三章 爬泳技能及科学训练
第一节 爬泳常识及其发展
第二节 爬泳技术动作展示
第三节 爬泳技术练习方法设计
第四章 仰泳技能及科学训练
第一节 仰泳常识及其发展
第二节 仰泳技术动作展示
第三节 仰泳技术练习方法设计
第五章 蛙泳技能及科学训练
第一节 蛙泳常识及其发展
第二节 蛙泳技术动作展示
第三节 蛙泳技术习练方法设计
第六章 蝶泳技能及科学训练
第一节 蝶泳常识及其发展
第二节 蝶泳技术动作展示
第三节 蝶泳技术练习方法设计
第七章 游泳体能训练的运动机制与方法
第一节 体能训练的基本理论
第二节 游泳运动身体素质的转移
第三节 游泳体能训练的基本原则
第四节 游泳运动体能训练的路径与方法
第八章 游泳力量素质训练
第一节 力量素质训练概述
第二节 力量素质训练的基本原理与方法
第三节 一般性力量训练
第四节 专项力量训练
第五节 游泳运动力量素质训练注意要点
第九章 游泳速度素质训练
第一节 速度素质训练概述
第二节 一般速度素质训练
第三节 游泳专项速度素质训练
第四节 游泳速度素质训练要点
第十章 游泳耐力素质训练
第一节 耐力素质训练概述
第二节 一般耐力素质训练
第三节 游泳专项耐力素质训练
第四节 游泳运动耐力素质训练要点
第十一章 游泳协调素质训练
第一节 协调素质训练概述
第二节 游泳运动的协调性训练
第三节 游泳运动协调素质训练要点
第十二章 游泳柔韧素质训练
第一节 柔韧素质训练概述
第二节 游泳运动的柔韧性训练
第三节 游泳运动柔韧素质训练要点
第十三章 心理因素与游泳运动
第一节 心理学在游泳运动中的应用
第二节 游泳运动员比赛制胜的心理因素及对策
第三节 游泳运动员的竞赛压力管理
第十四章 游泳运动身体功能训练实践
第一节 游泳运动的神经肌肉激活训练
第二节 游泳运动的核心力量与稳定训练
第三节 游泳运动的悬吊训练（TRX）
参考文献
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