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内容大纲
据统计，世界上每十个孩子中，就有六人在某种程度上遭受过父母的伤害。这些伤害不仅体现为显性的体罚或虐待，还包括言语的刺痛和情感疏忽等隐形伤害。
难道这些父母不爱自己的孩子吗？不知道这些行为会伤害孩子吗？
不！大多数父母深爱着自己的孩子，也清楚这些做法可能带来的伤害，但他们依然会不自觉地选择这些方式来纠正孩子的行为。为什么？因为他们从小就是在这种教育模式中长大的，缺乏自我觉察，形成了一种自动化反应模式。那么，有没有什么办法来改变这些？
西班牙著名儿童心理学家贝阿特丽斯·卡苏罗，经过15年的深入研究，提出了一个简单有效的方法——让过去的你，帮助现在的你！她发现，通过回溯自己的童年经历，我们就能破解育儿困境。而回溯中你要做的是：以孩子遇到的问题为切入点，追溯你童年相似的情境。在这个过程中，你会逐渐意识到哪些过去的伤痛依然影响着你当前的行为，哪些未消解的情感正在阻碍你和孩子的有效沟通，哪些是你真正应该为孩子提供的支持与陪伴。
这样的过程不会让孩子感受到任何压力，也无需复杂的育儿技巧，而是通过更深的理解与反思，找到更和谐的方式与孩子相处，为孩子提供一个更健康的成长环境。 -
作者介绍
贝阿特丽斯·卡苏罗（Beatriz Cazurro），西班牙知名心理学家和心理治疗师，专注于儿童情感发展和育儿领域。她在儿童心理治疗方面有着15年的经验，擅长处理情感创伤及其对家庭的代际影响。她强调通过治愈自身童年的创伤，打破情感伤害的循环，建立更健康的亲子关系，帮助父母理解和应对复杂的养育问题。 -
目录
第一部分 我们的童年经历如何影响我们的教养方式
家庭氛围的煤气灯效应
情感创伤的代际传递
原生家庭并不都是阴影，还可能是路障
理解父母，成为更好的父母
练习1：作为孩子的我
第二部分 从孩子到父母：避免把你经历的伤害传递给孩子
任何对孩子的不善待都是虐待
恐惧从来都不是一种良好的教育方式
惩罚的误区：寻求尊重孩子需求的教养方式
威胁和勒索：远离隐性暴力
避免羞辱：保护孩子自尊心的重要性
消除奖励的隐患：重新思考激励方式
过度保护的本质是控制
责备对儿童心理发展的影响
永远不要对你的孩子撒谎
煤气灯操纵的伤害性
父母化：不把孩子当孩子
三角关系：别把孩子当成斗争筹码
情感忽视：一种看不见的伤害
对性虐待零容忍
目睹暴力也是一种伤害
第三部分 学会处理自己的情绪，让孩子在平和的环境中成长
自责的根源：神经质内疚
健康的内疚：修复与成长的力量
停止内耗：与自己和解，与孩子重建联系
第四部分 深刻认识一次自己的童年
质疑父母，并不是一种禁忌
童年的情感防御机制
如何面对童年创伤
重新定义什么是好父母
练习2：作为成年人的我
第五部分 打破童年枷锁，重新找到育儿力
敏锐的觉察力：父母育儿中的高级智慧
回应力：让孩子感到被理解和重视
修复力：从伤害中建立联结
第六部分 破除常见错误观念，找到心中的答案
错误观念之一：“孩子还小，什么都不知道”
错误观念之二：“孩子能适应一切”
错误观念之三：“给孩子自由就等于不干预”
错误观念之四：“你别抱他，会养成坏习惯”
错误观念之五：“打一巴掌不会造成伤害”
错误观念之六：“听话，才是好孩子”
错误观念之七：我比你更难受
练习3：我和我的孩子
第七部分 重建亲子桥梁：倾听与界限的终极力量
倾听：连接孩子心灵的桥梁
界限：如何在不使用暴力的情况下教育孩子
结束语
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