- 你越淡人越顺
- - 作者：小野|责编:杨礼
  - 出版社：贵州人民
  - ISBN：9787221189592
  - 出版日期：2025/02/01
  - 页数：181
- 售价：22

内容大纲
淡，是人生的智慧，顺，是生活的馈赠，在快节奏、高压力的世界里，我们总被期待时刻奋斗、争取、掌控。然而，越是紧抓不放，越容易身心俱疲。淡人心态不是摆烂，而是对一切都不执着、不骄不躁、不内耗：学会放下不必要的执着，生活自然会越过越顺。畅销书作者小野坦然剖析现代人焦虑、内耗、执念的根源——对失控的恐惧、对得失的计较、对人际关系的患得患失……帮助读者掌控生活、简化思维、放下执着，在喧嚣的世界保持平和心，活出轻盈不纠结的人生。
作者介绍
小野，畅销书作家，潮流生活方式引领者。其作品曾获央视一套、掌阅读书、十点读书等百家知名媒体转载，全网粉丝破千万。已出版畅销书《极简力》《自律力》《改变力》《生活需要高级感》。
目录
第一章  照顾好自己，其余的其余，人生自有安排
  1.如果你能够掌控你的生活，你就获得了想要的平静感
  2.回顾过去，放下那些执着与不快
  3.专注打造自我，观照内在成长
  4.情绪淡一点，生活顺一点
  5.不卷，不内耗，不逢迎
第二章  日子很淡，我很我
  1.先走起来吧，总能找到人生前进的方向
  2.人生这场游戏，只有你能决定怎么玩
  3.和自己喜欢的一切在一起，活得开心而自洽
  4.淡人的快乐清单：读点儿书
  5.独立，是一个人最大的底牌，请你成为自己
第三章  比起轰轰烈烈，淡淡的感情也可以很美好
  1.认识自我，维护内心的边界与秩序
  2.淡然自爱，是一生的修行
  3.情感需要自由空间，才能共同成长
  4.学会松绑，保持真实、坚定、尊重
  5.不成为彼此的附属，只为成为更好的自己
  6.情感求深度而非宽度
第四章，不被定义，自由生长
  1.自由随性是淡人的治愈良药
  2.顺其自然，生活自有答案
  3.允许一切发生，以开放的眼光看世界
  4.深深扎入生活，汲取生活中所有的精华
  5.松弛地应对生活：外界的声音都是参考，你不开心就不要参考
第五章  你值得一切美好，因为你本身就是宝藏
  1.不过度依赖他人、不随波逐流，对自己的人生负责
  2.未经思考的人生不值得过
  3.心理韧性决定你人生的上限
  4.向内深耕，追求内在满足感
  5.允许自己有缺点，但拒绝过度反思
第六章  去爱不确定的生活：有前进一步的勇气，也有后退-步的淡泊
  1.成年人最稀缺的能力：情绪复原力
  2.脆弱是自我成长的一部分
  3.一个高能量淡人，内核必定是稳定的
  4.三分底线，五分原则，一分自私
  5.别对每件事都有反应，钝一点，快乐多一点
  6.不在情绪上内耗，只在做事上认真

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