[
-
内容大纲
《非遗·班侯拳》作为济南市非物质文化遗产杨班侯式太极拳校园传承的数字化教材，旨在服务于一学期约32学时的高职必修体育课及人文素质选修课程。本教材涵盖杨班侯式太极拳的起源与传承脉络、其独特的技术风格特点，以及学习非遗班侯拳的基本方法与应遵循的武德规范。其中，重点介绍了22式非遗班侯拳的单练套路，辅以详尽的招法解析与学习指导，旨在帮助学生及广大爱好者深入理解和掌握该拳法。本教材通过二维码技术，提供了丰富的教学资源，包括教学视频、全角度动图、学生学练视频展示、理论讲述音频、引导练习配口令音乐以及扩展学习资料等，旨在为学习者营造一种身临其境的学习体验，仿佛置身于教师面授的现场。本教材不仅适用于高职院校的体育教学和人文素质培养，同时也是社会大众进行健身锻炼的宝贵数字化教材，对于推广和传承杨班侯式太极拳具有重要的促进作用。 -
作者介绍
-
目录
第一章 济南杨班侯式太极拳的起源与传承
第一节 济南杨班侯式太极拳的起源
第二节 济南杨班侯式太极拳的传承历史
第二章 济南杨班侯式太极拳的基本理论
第一节 济南杨班侯式太极拳的哲学思想
第二节 济南杨班侯式太极拳的训练指导理论
第三节 济南杨班侯式太极拳的“三层九级”理论
第三章 济南杨班侯式太极拳的基本技术
第一节 济南杨班侯式太极拳的基本步型与步法
第二节 济南杨班侯式太极拳的基本手型与手法
第三节 济南杨班侯式太极拳的腿法
第四节 济南杨班侯式太极拳的几个基本运动概念
第四章 济南杨班侯式太极拳校园传承22式的技术图解
第一节 套路动作名称
第二节 招法分解
第三节 校园传承 22式班侯拳拆招
第五章 济南杨班侯式太极拳训练与提高
第一节 济南杨班侯式太极拳的辅助训练法
第二节 济南杨班侯式太极拳的套路训练法
附录 济南班侯门传统套路拳械谱
附录一 六十四式活步大架太极拳拳谱
附录二 传统太极剑剑谱（俗称“复杂剑”）
附录三 太极双剑剑谱
附录四 太极十三剑剑谱
附录五 太极刀刀谱
附录六 太极枪枪谱
附录七 太极齐眉棍棍谱
附录八 武当太极对剑剑谱
参考文献
同类热销排行榜
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...