-
-
- 重新开始的勇气(复杂性创伤幸存者疗愈手册)
-
- 作者：(美)塔玛拉·麦克林托克·格林伯格|责编:陈源//孙汉果|译者:李倩
- 出版社：浙江人民
- ISBN：9787213118920
-
售价：23.2
-
内容大纲
所谓CPTSD，即“复杂性创伤后应激障碍”，它描述了那些经历了长期、重复或多次创伤事件的人所经历的心理健康问题，这些事件可能包括童年虐待、战争、长期虐待性关系等。CPTSD已在心理学和心理治疗领域引起广泛关注，许多临床医生和心理治疗师开始使用这一概念来更好地理解和治疗复杂性创伤幸存者。越来越多备受痛苦折磨的人们发现痛苦根源有迹可循。
有时，比童年伤害更严重的是（甚至在成年后）自己对自己造成的伤害，这些行为会使人再次受伤、伤害他人，让治愈更困难。能否从CPTSD中康复，取决于能否识别和改变自我挫败的行为。这本书将告诉复杂性创伤幸存者，所遭受的伤害真实发生，有人看见并理解痛苦，会提供专业技巧，去了解并管理创伤反应，最终克服痛苦记忆，重建生活。
-
作者介绍
-
目录
序言
第一章
CPTSD与PTSD
第二章
挥之不去的怪物：探索并战胜恐惧和愤怒
第三章
超越“情绪调节”：应对愤怒和恐惧的高级技巧
第四章
辨识、理解与管理解离
第五章
提升元认知能力的心智化和真实性策略
第六章
谨慎地应对回避：如何知道什么样的暴露是有益的
第七章
应对自杀意念和自杀情绪
第八章
当物质使用成为困扰
第九章
寻找心理治疗师：用研究找到最合适的人选
结语
继续踏上疗愈之路
参考文献
[
