内容大纲
《科学健身太极拳简明教程》，是依据《太极拳的科学原理》，在班候太极拳第四代传人陈广玉先生的亲身指导下编写成稿。此教程以健康养生功能为主导，搜集、借鉴河北广府古城街巷流传下来的老拳，现在被划分为杨、武、斑侯三个流派的太极拳式和拳理，精简提炼出来的。
作者介绍
目录
第一章  科学健身太极拳功法
  第一式  预备式
  第二式  起式
  第三式  左右懒扎衣
  第四式  单鞭
  第五式  提手上式
  第六式  白鹤亮翅
  第七式  搂膝拗步
  第八式  肘底捶
  第九式  倒撵猴
  第十式  海底针
  第十一式  扇通背
  第十二式  云手
  第十三式  左右高探马
  第十四式  左右分脚
  第十五式  野马分鬃
  第十六式  金鸡独立
  第十七式  玉女穿梭
  第十八式  单鞭下式
  第十九式  上步七星
  第二十式  退步跨虎
  第二十一式  转身摆莲
  第二十二式  弯弓射虎
  第二十三式  双峰贯耳
  第二十四式  收式
第二章  科学健身太极拳习练口令
  第一节  身法口令
  第二节  功法习练口令
  第三章  太极拳健身功效
  第一节  匡正身形
  第二节  壮骨易髓
  第三节  强健肌肉
  第四节  通活气血
  第五节  益智调心
  第六节  延缓衰老
附录
后记
参考文献

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