- 公安院校体育教学方法理论与实践研究
- - 作者：徐淦斌|责编:王蕾
  - 出版社：原子能
  - ISBN：9787522120751
  - 出版日期：2023/02/01
  - 页数：200
- 售价：35.2

内容大纲
本书紧紧围绕着“取之于学、用之于学”的原则，探索和揭示了体能训练的基本规律；力求内容科学、合理，突出了简单、易学、易练、易掌握的特点；尽可能地反映出体能训练理论与实践的统一，综合性和专门性训练的统一。本书共分为十二章，第一章是公安院校体育教学概述，介绍了警察体育教学的目的、任务、原则和教学方法；第二章是公安院校体能训练理论与方法，分为警察体能训练的原则、要素、方法、疲劳与恢复和运动中猝死的预防五个部分；第三章对公安院校攀登训练做了简介；第四章介绍了公安院校越障碍训练，包括特点、动作分类、动作技术和自我保护方法；第五章介绍了公安院校体能训练中的心理训练与心理恢复；第六章从现状、改革思路、构建原则、分组与测试指标、指标权重和测试方法六方面对公安院校体能测试评价进行说明；第七章是公安院校体能训练健康教育；第八章介绍了警察的游泳训练与水中救护；第九章至第十一章对散打基本技术训练、套路技术、实战技能训练进行讲解；第十二章对公安院校公共体育进行简要介绍。
作者介绍
目录
第一章  公安院校体育教学概述
  第一节  警察体育教学的目的和任务
  第二节  警察体育教学的原则
  第三节  警察体育的教学方法
第二章  公安院校体能训练理论与方法
  第一节  警察体能训练原则
  第二节  警察体能训练要素
  第三节  警察体能训练方法
  第四节  警察体能训练中的疲劳与恢复
  第五节  警察体能训练中运动猝死的预防
第三章  公安院校攀登训练
  第一节  平房攀登
  第二节  楼房攀登
  第三节  下滑方法
  第四节  应用攀登
  第五节  山地攀登
第四章  公安院校越障碍训练
  第一节  越障碍训练概述
  第二节  障碍项目的特点与动作分类
  第三节  越障碍的动作技术
  第四节  越障碍的自我保护方法
第五章  公安院校体能训练中的心理训练与心理恢复
  第一节  心理训练
  第二节  常用心理训练方法
  第三节  心理恢复
  第四节  拓展训练的理论基础
  第五节  拓展训练的部分项目
第六章  公安院校体能测试评价
  第一节  警察体能测试评价现状
  第二节  警察体能测试评价改革的思路
  第三节  警察体能测试评价构建的原则
  第四节  警察体能测试评价分组与测试指标
  第五节  警察体能测试评价的指标权重
  第六节  警察体能测试方法
第七章  公安院校体能训练健康教育
  第一节  警察体能训练卫生常识
  第二节  警察体能训练常见的生理反应与处置
  第三节  警察体能训练损伤的预防与处理
第八章  警察的游泳训练与水中救护
  第一节  游泳基础训练
  第二节  实用游泳技术
  第三节  水中救护基础训练
第九章  散打基本技术训练
  第一节  手形和步形
  第二节  格斗势、步法
  第三节  拳法、腿法
  第四节  肘法、膝法
  第五节  拿法、摔法
  第六节  防守法
  第七节  倒功

第十章  套路技术
  第一节  擒敌拳
  第二节  功力拳
  第三节  警棍术
第十一章  实战技能训练
  第一节  主动擒拿
  第二节  被动擒拿
  第三节  防凶器擒拿技术
  第四节  防守反击
第十二章  公安院校公共体育
  第一节  田径
  第二节  体操
  第三节  球类
参考文献

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目