- 好朋友不麻烦(掌控你的经期)
- - 作者：(英)切拉·昆特//(巴西)吉奥瓦纳·梅代罗斯|责编:谢俊木子//谷雨芹|译者:周悟拿
  - 出版社：湖南科技
  - ISBN：9787571029982
  - 出版日期：2025/03/01
  - 页数：93
- 售价：31.2

内容大纲
    月经，并不是一个讨喜的存在，它来得突然，又有血液流出，偶尔还会弄脏衣裤，甚至伴随着腹痛……要怎样正确地和这位让人手足无措的“好朋友”相处呢？你需要一本像《好朋友，不麻烦》这样全面关注女性月经的书，它会帮助正在或即将进入青春期的你，了解自己的身体、激素和情绪，建立积极态度，找到和月经相处的正确方式。
    本书分为三个部分。首先介绍了一些基础知识，从女性解剖学到月经期间发生的事情，再到月经周期的各个阶段。第二部分侧重于月经管理，讨论了月经的表现、周期记录技巧、月经用品和痛经等话题。在最后的“积极面对月经”部分，作者通过科学的方式，反驳了历史上对月经的羞耻感和媒体中的负面形象。这些有关身体的重要知识，使女孩们能在成长中更加了解自己，拒绝“月经羞耻”，正确面对生理现象，并为能够应对月经周期的起伏做好准备。
    只有足够的知识储备，才会让女孩们明白，月经这位“好朋友”，并不麻烦。
作者介绍
目录
来自切拉的问候
这本书是为谁打造的？
基本知识
  月经和青春期
  “外阴”是什么意思？
  身体的内部构造
  月经和激素
  月经的循环周期
  月经的出现和消失
  生孩子是怎么一回事？！
  月经的相关数据
月经管理
  经血看上去是什么样子？
  来月经是什么感觉？
  把自己的月经周期做成表格
  关于分泌物，你需要了解什么？
  如果月经让你感觉很痛苦
  向他人求助
  如何在经期保持健康
  女性经期用品
  可持续发展
  你担心经期的血迹和异味吗？
积极面对月经
  月经羞耻
  打破蒙昧，战胜迷信
  媒体传递的信息：让我们看看时间轴
  走向未来！
  选择经期用品时，做一个态度积极的消费者
  我们谈论月经的方式
  在学校时应该如何应对月经
  把“积极面对月经”的口号分享出去
  把握自己的月经自主权！
  词汇表

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