[
-
内容大纲
《图解中医养生大全》是一本全面介绍中医养生知识的实用指南，旨在通过饮食、中药、体质和情志等多方面的养生方法，帮助读者实现健康长寿。书中深入探讨了中医对生命本质的理解，包括精气神、阴阳五行等传统理论，并结合现代生活提供了针对性的饮食建议和中药应用；还详细介绍了如何通过调节情志来预防疾病，以及如何应对生活中的压力和情绪波动。这本书适合所有希望了解和实践中医养生的家庭，是现代人日常养生不可多得的家庭健康主典。 -
作者介绍
李爱勇 首都医科大学临床医学硕士，首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师、北京中医医院怀柔医院心内科大科联合建设主任、中华中医药学会心血管病学分会委员会委员、世界中医药学会联合会介入心脏病专业委员会委员。 2017年，作为访问学者在日本草津心脏病中心交流学习，其间主持并参与了多项科研项目。在国内核心期刊发表学术论文20余篇，是国家认可的具有冠脉介入资质的独立术者。 -
目录
第一章 中医养生的源头活水
中医如何看待生命的本质
生命源于天地日月
中医的生命起源观
精气是生命的核心
精、气、血、津液：维系生命的四大基本物质
精：维系生命的基础
气：维系生命活动的最基本物质
血：强健体质的营养液
津液：濡润全身的滋养液
人体生命活动的4个本质特征
新陈代谢
本能反应
生长和发育
生殖和遗传
人体生长壮老的自然规律
性别不同，生长规律不同
生育能力不同，生长规律不同
中医谈人体的衰老与早衰
衰老是一个逐渐发生的过程
早衰是什么
中医谈长寿之道
折损寿命的四大因素
中医揭秘长寿秘诀
中医养生的七大法宝
精、气、神
补气、养血、辅阴
经络通达
五脏六腑的健康密码
详说五脏六腑
脾与胃的功能和失调问题
肺与大肠的功能和失调问题
心与小肠的功能和失调问题
肝与胆的功能和失调问题
肾与膀胱的功能和失调问题
阴阳一调百病消
古人的阴阳学说
阴阳相互依存，相互促进
阴阳此消彼长的规律
阴阳一平衡，疾病立即消
六淫：来自外界的致病元素
六淫具体是什么
风邪为“六淫之首”
寒邪最易伤阳
暑邪耗气伤津
湿邪最先伤脾
燥邪最易伤肺
火邪先扰心神
判断疾病的4种指标：阴阳、表里、寒热、虚实
八纲辨证的实际内容
通过表与里判断病邪的位置
通过寒与热分析病邪的性质
通过虚与实判断病邪的轻重
望、闻、问、切巧诊病
……
第二章 饮食养生：吃对、吃好、不吃药
第三章 中药养生：平民百姓养生恩物
第四章 体质养生：辨清体质好养生
第五章 情志养生：百病生于气，心静神安是良药
同类热销排行榜
- 断舍离12.8
- 吃到自然瘦--天王天后养生顾问的择食之道12.8
- 中国居民膳食指南(2016科普版)11.2
- 跟着君之做饼干11.92
- 跟金牌月嫂坐月子/亲亲乐读系列15.92
- 捏捏小手百病消(彩图版)/火柴棒医生手记系列19.2
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...