- 低成本生活(如何让你的人生省钱又省力)
- - 作者：何圣君|责编:朱伊哲
  - 出版社：人民邮电
  - ISBN：9787115665898
  - 出版日期：2025/06/01
  - 页数：198
- 售价：19.92

内容大纲
    看到心仪的商品，总是忍不住“野性”消费？
    明明想攒钱，还是抠抠搜搜花了很多钱？
    各种计划一拖再拖，只能抱怨自己没有时间？
    总为他人的不良情绪买单，在不知不觉中白白消磨精力……
    其实，只需要一些简单的小行动，就能为你的生活带来巨大改变。
    本书专为渴望“低成本高质量生活”的你而设计，从人生四大成本——金钱成本、时间成本、人际成本、情绪成本出发，帮助你：
    戒掉“精致穷”，自由掌控物欲，只过必要生活；
    获得“时间自由”，再忙也能拥有健身、读书的“第二人生”；
    拥有被讨厌的勇气，对消耗型关系说“不”，更加专注自我；
    修炼“零内耗体质”，把用于“纠结他人对自己看法”的精力用来宠爱自己。
    这不仅是一本教你如何过上更省钱、省力生活的实操指南，更是一份简单、易上手的“人生重启计划”——它让我们开始思考如何以更经济的方式，确保每一寸精力与每一分资源都投入到值得的地方。
    相信有一天，你会发现：我们曾被社会时钟催赶着追逐的“标配人生”，原来可以用自己喜欢的方式活得更自在、更漂亮。
作者介绍
何圣君，西南交通大学MBA 互联网独角兽企业运营经理生于1982年11月2日，钻研实用心理学，致力于将心理学运用到日常的工作和生活中。不仅有丰富的实战经验，更具有较为深厚的理论功底。在今日头条发表的有关心理、职场等方面的专栏文章阅读量累计达到约160万次。
目录
1  金钱成本：低物欲也能获得高享受
  为什么“抠搜”是你的必修课
  5个省钱不降生活品质的技巧，你值得拥有
  如何克制购物欲
  如何锻炼自己延迟满足的能力
  盘点4类无用省钱行为
  专注金钱：月薪一万一年存10万的狠招
2  时间成本：掌控时间就是掌控你的人生
  为什么一定要在时间成本上精打细算
  在休息日总被领导或客户打扰，怎么办
  无法专注，怎么办
  不知道该如何做好一年的规划，怎么办
  如何把垃圾时间变废为宝
  如何运用123法则杜绝拖延症
  如何拥有出众的时间分配能力
3  人际成本：专注自我，不再为“情”所困
  为什么要专注自我，不再为“情”所困
  总是陷入无效社交，怎么办
  总是被借钱，怎么办
  科学远离不值得交往的亲戚
  拥有接受被讨厌的勇气
  不把关系越处越烂
  如何培养低成本的爱好
4  情绪成本：开启零内耗模式，实现情绪自由
  什么才是真正的灵魂顶配
  如何停止精神内耗
  如何避免刻意合群
  你不是懒，只是能量水平太低
  实现精神自由
  如何尽快进入“半退休生活”
后记
参考文献

内容大纲

作者介绍

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