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内容大纲
本书针对教师的职业特点，为教师提供保持身心健康的相关知识以及实用的方法。书中配有丰富的案例，将知识生动地传递给教师，教会教师调控情绪、改变认知、进行自我照顾、获得有质量的社会支持。书中的体验性活动帮助教师获得切身的感受，体会到所学方法的效果，促进其从态度上产生改变，以此为契机在工作和生活中自觉使用这些方法维护身心健康。 -
作者介绍
傅纳，心理学博士。北京师范大学教育学部副教授、硕士生导师，主要研究方向为心理健康教育。 -
目录
第一讲 教师身心健康概述
一、教师身心健康的现状
二、健康的定义与标准
三、教师身心健康的影响因素
四、教师身心健康的维护与促进
第二讲 教师职业压力
一、中小学教师的职业压力现状
二、教师职业压力的定义
三、教师职业压力的产生
四、教师职业压力的影响
五、教师职业压力的调节
第三讲 教师压力相关成长
一、压力相关成长的定义
二、教师压力相关成长的表现
三、教师压力相关成长的发生机制
四、影响教师压力相关成长的因素
五、教师压力相关成长的促进方法
第四讲 教师职业倦怠
一、教师职业倦怠的定义
二、影响教师职业倦怠的因素
三、职业倦怠对教师的影响
四、教师职业倦怠的防范与降低
第五讲 教师的情绪困扰及应对
一、教师常见的情绪困扰
二、情绪调节能力的提升
第六讲 教师复原力
一、教师复原力的定义
二、认识教师复原力
三、教师为何需要保持较好的复原力
四、如何提升教师的复原力
第七讲 教师角色冲突
一、教师角色冲突的定义
二、教师角色冲突产生的原因
三、教师角色冲突造成的影响
四、如何消除教师角色冲突的消极影响
第八讲 教师工作家庭增益
一、工作与家庭的滋养关系
二、工作与家庭的滋养关系的发生
三、获得滋养型的工作家庭关系
第九讲 教师身体健康的维护
一、教师身体健康与促进策略
二、教师常见嗓音疾病和嗓音保护
三、科学用嗓，保护声带
第十讲 教师职业幸福感
一、教师职业幸福感的现状
二、教师职业幸福感的定义
三、教师职业幸福感的影响因素
四、提升教师职业幸福感的方法
主要参考文献
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