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内容大纲
《高中生心理健康知识手册》由每天学点心理学丛书编写组编写，在江西省委政法委指导下，由相关部门联合高校专家精心打造。本书是“每天学点心理学丛书”之一，共10册，面向多个群体。
本书聚焦高中生，分五个篇章共47个主题。自我成长篇关注挫折应对、自信培养、职业规划等；情绪管理篇涉及乐观能力、网络成瘾、精神内耗等问题；人际交往篇探讨同伴沟通、亲子关系、校园欺凌等内容；学习心理篇聚焦学习准备、父母参与、拖延等学习困扰；心理调适篇则聚焦抑郁识别、睡眠问题、自我伤害等心理健康危机。
本书每个主题按案例导入、心理解读、应对之道和心理小贴士四个板块展开，专业分析心理问题并提供解答方法，既助读者改善心理状态，也可作心理健康工作者的实用辅导读本。 -
作者介绍
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目录
第一篇 自我成长篇
01 挫折来袭，你该如何应对？
02 你是一个自信的人吗？
03 如何以更加积极的心态成长？
04 希望能带来什么？
05 情商高就是会说话吗？
06 天然解压神器——大自然
07 你想过以后要做什么工作吗？
08 期望越大，失望就越大吗？
09 为什么我总是对自己的身体不满意？
10 你会自我同情吗？
第二篇 情绪管理篇
11 乐观也是一种能力
12 如何化挫折为动力？
13 好情绪？坏情绪？
14 走出网络世界：对网络成瘾说“不”！
15 你在操纵手机，还是被手机操纵？
16 面对网络暴力，应该怎么办？
17 如何摆脱“精神内耗”？
18 别让“习惯”干扰你的生活
第三篇 人际交往篇
19 幽默能让人更受欢迎么？
20 缺少朋友、感到孤独怎么办？
21 如何搭建与同伴的沟通桥梁？
22 如何向父母敞开心扉？
23 面对专制型父母怎么办？
24 为什么我总被父母忽视？
25 遭受校园欺凌，应该怎么办？
26 兄弟姐妹总欺负我怎么办？
27 被他人排斥，你会继续帮助别人吗？
28 过度的索取会让你变得更幸福么？
29 你在人群中会感到焦虑吗？
第四篇 学习心理篇
30 要开学了，准备好了吗？
31 父母参与学习，是好还是坏？
32 为什么学习的时候你总想着干别的事？
33 心情好，学得好，心情坏，学得差，你是这样吗？
34 学不好，我就不学了，你会这样吗？
35 为什么努力了，却没有好成绩？
36 为什么一想到学习就心累？
37 克服拖延很简单，却一直做不到，为什么？
38 为什么还没开始学就觉得自己学不好？
39 上课总是走神怎么办？
40 你是老师眼中的“刺头学生”吗？
41 考试总是粗心，很焦虑怎么办？
第五篇 心理调适篇
42 心情不好一定是抑郁吗？
43 因为压力大睡不着觉怎么办？
44 是什么让我们的入睡时间越来越晚？
45 自我伤害真的可以减轻痛苦吗？
46 你产生过自杀的念头吗？
47 不要干傻事！
参考文献
后记
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