- 四句话变幸福实现奇迹人生的荷欧波诺波诺
- - 作者：(美)伊贺列阿卡拉·修·蓝//(日)丸山茜|责编:王秋实|译者:邱心柔
  - 出版社：华夏
  - ISBN：9787522208060
  - 出版日期：2025/06/01
  - 页数：199
- 售价：27.2

内容大纲
    “谢谢你”“对不起”“请原谅我”“我爱你”
    荷欧波诺波诺是至少从数百年前开始，流传于夏威夷的解决问题的方法。
    荷欧波诺波诺回归自性法（SITH）零极限清理法，方法极其简单，随时随地都可以一个人实践。荷欧波诺波诺认为，人们之所以会遇到不顺心的事，问题出在潜意识里的记忆，借由消除记忆，便能接收到来自神性智慧的灵感，只要依循灵感生活，事情便会以完美的状态呈现。
作者介绍
目录
阅读本书前，先了解荷欧波诺波诺的基本用语
第一章关于清理
    只要清理，便能自然而然开创人生新境地
    通过清理，减少身心的负债
    消除关于这个世上的所有人、家具、衣服、食物等，你内在的一切记忆
    清理会带给所有存在的人与物莫大的影响
    别停滞不前，动手清理吧
    每天持续清理
  荷欧波诺波诺的清理工具1 蓝色太阳水
  荷欧波诺波诺经验分享1 “在荷欧波诺波诺的帮助下，父亲与事业伙伴治好了酒精成瘾问题！”
第二章关于放下痛苦
    一切痛苦与悲伤，都来自潜意识里重播的记忆
    从深陷的过去记忆中解脱
    消除记忆、放下记忆
    活着的目的，就是消除我们各自的烦恼
  荷欧波诺波诺的清理工具2 “HA”呼吸
  荷欧波诺波诺经验分享2 “遇见荷欧波诺波诺，改变了我的人生观！”
第三章关于活着
    活着，就是消除所有记忆的过程
    为自己人生发生的事情，负100%的责任
    人生中的任何事物，都起因于你重播的记忆
    取得平衡，调整内在的轴心
    当你迷惘的时候，该做的事情其实十分有限
    即使有办法选择，也无法掌控
  荷欧波诺波诺的清理工具3 冰蓝
  荷欧波诺波诺经验分享3 “遇见这个世界上‘最重要的人’（自己）”
第四章关于爱护自己、照顾自己
  第一步先照顾好自己，接着是家人，把其他人排在这之后
    用慈爱之心对待你自己，比任何事都重要
    爱护自己内在的尤尼希皮里（潜意识）
    清理记忆等于传递爱给自己。清理之后，就能感受到你内在的爱
    每分每秒，回归到爱（等于零）
    你的存在就是爱本身，发生在你身上的所有事情，都是为了帮助你清理潜意识中的记忆
  荷欧波诺波诺的清理工具4 删除键“X”
  荷欧波诺波诺的清理工具5 想象回家的景象
  荷欧波诺波诺经验分享4 “母亲病危、父亲患有精神疾病，双亲背负巨额贷款，全都运用荷欧波诺波诺解决了”
第五章答案全在你的心里
    自始至终，你都是完美的存在
    所有的人、事、物，都是反映你内在的表象
    “重播的记忆”和“灵感”——每天推动我们的，只有这两大元素
    当你想为正在受苦的人做点什么，第一步就应该先清理让你产生这个念头的记忆
    你要选择哪个，爱或恨、平静或愤怒、丰饶或贫瘠、家人或孤独？
    与尤尼希皮里连接，就是与自己连接
  荷欧波诺波诺经验分享5 “千钧一发的危机，正是清理的大好机会！”
第六章来自神圣存在的指引
    只要清理，神圣的存在就会指引我们
    不必想尽办法取得成果，也不必苦苦追求成效。神圣的存在自会替我们消除记忆
    尤尼希皮里知道，问题出自潜意识里的哪些记忆、应该消除哪些记忆
    我们必须说出“请原谅我”。借由获得原谅，才能找回自我
第七章关于归零

    成为真正的自己的那一刻，你会处于好的意义上的空空如也的状态。当你化为零，才能找回纯粹，回归原本的样貌
    零是不存在时间的世界。因为时间不存在，也就没有区分事物的边界，没有执着、不被束缚，是一个完全自由的世界
    通过清理，觉察到专属于自己的香格里拉
    疾病是清理的信号
    不管发生什么事、处于何种状况，都要持续清理
  荷欧波诺波诺问与答（Q&A）
  荷欧波诺波诺三方对谈
    “人类至今背负的所有烦恼，全都有办法解决。”

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