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内容大纲
在这个被效率裹挟的时代，我们常像绷紧的琴弦，在无止境的待办清单中逐渐失去与自我的连接。重重压力之下，身体默默承受和记录着你所经历的一切，并以千百种方式坚定地爱着你。
《你的身体，从未忘记爱你》旨在引导你重新连接自己的身体与精神，倾听被忽视的“身体信号”，并帮助你从感知、呼吸、触摸、运动、休息、营养和连接方面疗愈疲惫不堪的神经系统，挣脱压力、焦虑、倦怠与创伤的桎梏。此外，《你的身体，从未忘记爱你》提供了每日可践行的神经系统安抚仪式和情绪救援练习，以帮助你及时给与自己抚慰，最终重建身心秩序，温柔走向最初的自己。 -
作者介绍
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目录
第一部分 安抚
01 你的身体
02 感知
03 呼吸
04 触摸
05 运动
06 休息
07 营养
08 连接
09 安抚计划的原则
第二部分 安抚计划日常实践
10 清晨
11 中午
12 夜晚
13 情绪救援
结语
关于作者与译者
致谢
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