- 办公室解压指南
- - 作者：(美)布莱恩·E.罗宾森|责编:汪欣|译者:于巧丽//贾广民
  - 出版社：新星
  - ISBN：9787513361170
  - 出版日期：2025/07/01
  - 页数：337
- 售价：27.6

内容大纲
    这本书，宛如你办公桌上的一片“随时可用的宁静绿洲”，当你被会议轰炸得头昏脑胀、被邮件淹没得喘不过气，或是被截止日期追得心跳加速时——别硬扛！把这本设计清新的小书放在手边，它就是你触手可及的“解压急救箱”。
    每页一个“轻解压”小帖士：随手翻开任意一页，收获一个即学即用的微行动灵感。没有长篇大论，只有像朋友般亲切的提醒。这是你办公桌上的治愈小物：精巧开本，不占空间，安静地躺在键盘旁、文件堆边。柔和的封面色彩和自然的内文底色，本身就是对忙碌眼睛的温柔抚慰。工作间隙瞥一眼，就是无声的提醒：“歇口气，没关系”。累了烦了？翻开即解压：不需要从头读到尾，也无需深刻思考。当你感到疲惫、烦躁、焦虑上头时，像抽一张“心灵创可贴”一样随机翻开它。3秒钟，让一句温暖的金句、一个简单的感官练习，轻柔覆盖当下的负能量，帮你快速切换状态，找回片刻的清爽与平静。
    它不讲大道理，只提供“此刻就能用”的小小喘息。就像桌面上的一扇小窗，随时推开，透进一丝清风与微光。当你需要时，它永远在那里，帮你轻轻按下“暂停键”，充好电，再出发。
作者介绍
目录
引言
第一个月
全新起点：如何摆脱职场高压
第二个月
倾诉与同理心：如何构建和谐的人际关系
第三个月
放下与释怀：如何轻装前行
第四个月
开放与觉知：如何突破自我
第五个月
正视失误：如何在反思中成长
第六个月
重构认知：如何打破忙碌的循环
第七个月
谦卑与赋能：如何平息冲动
第八个月
疗愈与修复：如何重建关系
第九个月
宽恕与实践：如何与自我和解
第十个月
坚守与改变：如何持续滋养自己
第十一个月
灵性觉醒：如何连接自我的力量
第十二个月
价值重构：如何让平凡工作变得伟大
告别心语
致谢
赞誉

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