- 时间觉醒(时间管理的100个方法)
- - 作者：李尚龙|责编:周颖若
  - 出版社：江苏文艺
  - ISBN：9787559436917
  - 出版日期：2025/07/01
  - 页数：227
- 售价：27.92

内容大纲
本书是一本精练实用的时间管理指南，以简洁高效的方式呈现了100个时间管理小窍门。
这些窍门涵盖了工作、学习、生活等各个场景，包括如何避免拖延、如何合理分配任务的优先级、如何利用碎片化时间等。每一个小窍门都直击要点，简单易懂，即学即用。
作者介绍
李尚龙，百万畅销书作家、橙啦App首席内容官、尚书房创始人。 2010年，荣获CCTV“希望之星”英语风采大赛北京赛区冠军、全国季军。 2015年，联合创立考虫网，2018年公司获得D轮融资；出版年度大热畅销书《你只是看起来很努力》，被评选为“当当2015年度影响力作家”。 2016年，出版《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》，被评选为“当当2016年度影响力作家”“微博2016十大影响力文化大V”。 2017年，出版百万畅销书《你要么出众，要么出局》，亚洲好书榜“年度励志作家”，并荣登《中国青年》封面。2018年，出版长篇小说《刺》，被改编为影视作品，出版励志作品《你的努力，要配得上你的野心》。 2019年，出版长篇小说《人设》，被改编为影视作品，荣膺“当当二十周年白金作家”。 2020年，第六届当当最具影响力青年作家，出版《三十岁，一切刚刚开始》《我们总是孤独成长》。 2021年，离开考虫网，成立尚书房，出版《当你又忙又累，必须人间清醒》《情绪可以低落，理想必须高张》。 2022年，出版图书《朝前》，任橙啦App首席内容官，荣获微博“年度出版作家”。 2023年，出版图书《长大就是边走边选》。
目录
001  别管理时间，管理目标
002  每天早上列一个计划
003  算算时薪，判断事物的重要性
004  用二八定律，聚焦20%的高效
005  专注力是一切，把一件事做到底
006  给自己设定奖励，激发持续动力
007  学会拒绝干扰
008  千万千万不要故意拖延，立即行动才是王道
009  授权给他人，解放你的时间
010  别做没意义的争论，保护你的时间
011  迅速进入状态，掌控一天的效率
012  一天最重要的两个时刻：上午10点和晚上8点
013  分批作业，提升工作效率
014  能打车尽量不要开车，以节省宝贵的时间
015  连续工时，进入心流的关键
016  睁开眼睛想今天重要的三件事
017  别让电话耽误你的时间
018  准时是一切成功者的标配
019  简化永远是更好的方法
020  学会说“不”，尽早、经常运用
021  无论任何情况，家人第一
022  关注不同事情之间的停顿点
023  减少无效社交
024  番茄工作法
025  减少工作的切换
026  新起点效应，赋予自己重新出发的力量
027  把专注力与创造力分开，才能真正高效
028  重要和紧急的事情，学会掌控生活节奏
029  控制饮食，让大脑更高效
030  运动和时间的关系，让身体为大脑助力
031  关注环境对状态的影响，让环境为你服务
032  技能领域无速成，坚持才能惊艳所有人
033  看说明书，事半功倍的秘密武器
034  预演未来，提前布局，赢在关键时刻
035  记录时间开销，让时间花得更有价值
036  上课提前预习，学习效率倍增
037  假设自己参加自己的追悼会，会有哪些后悔没做的事情
038  警惕手机上的小红点
039  计算你的生存时间
040  热爱让你进入心流，心流让你征服世界
041  要有娱乐的时间
042  每周花1小时做理财
043  每天坚持，是你送给未来自己的礼物
044  用GTD法则清空焦虑，掌控你的人生
045  两分钟原则：立刻做的小事，节省你未来的大时间
046  警惕大脑找理由：打败拖延症的关键是识别借口
047  最好的休息不是睡觉，是左右脑的切换
048  午休咖啡法则：掌握25分钟黄金休息术
049  顺应你的生物钟，事半功倍
050  警惕“能量下坡路”，善用休息逆转局面

051  别相信“中年危机”
052  理解时间“9”
053  关注你的稀缺红利
054  记住，人生只有四千周
055  远方不远，旅游是打开眼界的钥匙
056  别只等未来，抓住当下才是王道
057  行动是打败焦虑的解药
058  复盘，才能让时间更有价值
059  柳比歇夫：记录时间，就是管理人生
060  保证睡眠时间
061  利用碎片时间
062  买一个防水耳机
063  买一台好电脑
064  提前10分钟起床，掌握一天的主动权
065  穿得简单，是让大脑专注于重要的事情
066  花钱买时间，才是高效的投资
067  别被“看似划算”迷惑，时间才是最高的成本
068  勾画未来，就是勾画现在
069  放大影响圈，而不是关注圈
070  用子弹记录法，击中每一个目标
071  找个助理，把时间花在值得的事情上
072  找个阿姨，给生活减负，让时间增值
073  找个跑腿，省力也省心
074  复制时间，就是创造无限可能
075  别买日历，让生活摆脱“撕”的束缚
076  定期数字戒断，找回专属于你的时间
077  时间弹性远比时间管理重要
078  做离截止日期近的事，效率才不会“短路”
079  提前问会议主题，避免时间被“会”掉
080  命好不如习惯好，真正改变命运的是日复一日的坚持
081  上班偷时间，为梦想埋下种子
082  做感兴趣的事，效率才能翻倍
083  饭局有讲究，别让时间浪费在无意义的餐桌上
084  养成文字回复的好习惯，时间值钱才值得被尊重
085  专注重要的，才能成就非凡
086  用AI和科学方法读书，让效率翻倍
087  花钱找对专家，省下更多时间和金钱
088  记录一切，让搜索和AI成为你的第二大脑
089  准时下班：高效工作才有资格享受生活
090  想好结束语：用优雅的告别节省时间
091  在家办公时穿上袜子：改变“场”，才能改变状态
092  要会用AI：高效工具，是省时的秘密
093  把个性化的请求变得通用化，时间价值才能最大化
094  “9090法则”：最好的时间，做最重要的事情
095  娱乐时定闹铃，并驯化你的设备
096  把时间花在“不需要”你的人身上
097  和高效的人一起工作，改变你的节奏
098  用好微信功能，节省时间
099  用茶和咖啡帮你打败低谷期
100  日日不断，时间自有答案

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