- 动机式访谈手册/心理咨询师系列
- - 作者：(美)艾伦·祖科夫//邦妮·戈斯卡克|责编:赵艳君|译者:庄艳
  - 出版社：重庆大学
  - ISBN：9787568950695
  - 出版日期：2025/07/01
  - 页数：317
- 售价：39.6

内容大纲
本书是一本帮助人们改变的心理自助图书，介绍了如何建立自信、形成个人改变计划，以及如何在最短的时间内解决长期存在的困境。本书以5位面临不同问题的来访者的改变案例详细讲解如何用动机式访谈实现改变，这5位来访者面临的问题有物质使用障碍、亲密关系问题、情绪问题、人生重大选择的问题、饮食障碍、拖延症等。
作者介绍
目录
序曲考虑改变
  你最不需要的就是他人告诉你该做什么
  这本书如何帮到你？
  进展
第一篇你不必改变
  1 陷入矛盾
    会见亚克力、芭芭拉、科林、达娜和艾莉
    五种矛盾心理，同为一种人类困境
    你的矛盾心理的故事
    重要性和信心：动机的关键维度
    给重要性和信心打分
    解决你的矛盾状态：你从哪里着手
  2 压力悖论
    压力下的矛盾心理
    为什么压力会适得其反？
    是外在压力让你陷入困境？
    是内在压力让你陷入困境？
    你不必改变
  3 压力悖论的另一面
    接纳有助于改变
    获得接纳和同情
    展望
第二篇你想改变吗？你能改变吗？
  序曲一 “改变”的语言
    用“EARS”倾听我们关于改变的对话
    重要性和信心：先探索哪一个？
    展望
  4 探索改变的重要性
    探索维持现状的重要性
    探索改变的重要性
    用耳朵聆听之后重新评估重要性
    展望
  5 探索改变的信心
    你对改变的悲观态度
    探索改变的自信心
    在用耳朵聆听之后重新评估信心
    展望
  6 探索个人价值观
    价值观：改变的引擎
    辨识并探索你的价值观
    展望
  序曲二是否准备好改变？
    确认准备程度
    展望
第三篇寻求自己的改变方式
  序曲三为改变做计划
    我如何帮助你制订改变计划？
    什么在起作用？
    展望
  7 制订计划

    改变的目标
    改变的理由
    改变的步骤
    支持来源
    障碍以及如何克服它们
    对计划的承诺
    展望
  8 检查、修改和重组
    进程反馈
    通过自我观察进行重组
    再次检查你的计划
    展望
  9 改变的另一面
    改变的路径
    自我奖励即是自我关怀
    展望
附录动机式访谈的历史和科学性
关于作者

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