- 做家庭的健康管理师
- - 作者：编者:曹黎静|责编:高亚雪
  - 出版社：上海大学
  - ISBN：9787567152342
  - 出版日期：2025/07/01
  - 页数：235
- 售价：27.2

内容大纲
本书是“医防融合、科技赋能”理念的延伸。书中提出的四维健康管理模型，从膳食、运动、心理、疾病四个维度为家庭健康管理提供全面系统方案，兼顾专业性与实操性，让专业知识走进寻常百姓家。全书共分四讲，分别围绕合理膳食、科学健身、心理健康、疾病管理展开，针对老年人、儿童、中青年（职场人士）、特殊人群等不同群体给出具体建议，还包含四季健康管理及日常救护应急知识。本书有望成为连接专业医疗与家庭健康的桥梁，助力更多家庭驶向身心共健的彼岸。
作者介绍
曹黎静，女，医生，研究员，硕士生导师。长三角优秀科普志愿者、上海市浦东新区科学技术普及志愿者协会秘书长、上海市浦东新区医学会健康促进(科普)专委会副主任委员、上海市浦东新区公利医院健康促进办公室主任、上海市浦东新区明珠森兰小学名誉健康副校长、中国生命关怀协会医院人文建设专委会委员、上海市科普作家协会会员、浦东新区知名科普品牌“蒲公英健康科普驿站”“风从海上来”“知更知你”的发起人和实践者，长期致力于科普学科化建设探索。
目录
第一讲合理膳食
  认识合理膳食
  不同人群的合理膳食建议
    老年人
    儿童
    中青年（职场人士）
    特殊人群
  四季合理膳食
第二讲科学健身
  认识科学健身
  不同人群的科学健身建议
    老年人
    儿童
    中青年（职场人士）
    特殊人群
第三讲心理健康
  认识心理健康
  不同人群的心理健康建议
    老年人
    儿童
    中青年（职场人士）
    女性
  四季心理健康
第四讲疾病管理
  认识疾病管理
  不同人群的疾病管理建议
    老年人
    儿童
    中青年（职场人士）
  日常救护
  学点应急小知识

内容大纲

作者介绍

目录

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