内容大纲
本书包含约30种简单易练的体式，按体式分类为前屈体式、后弯体式、侧屈体式、扭转体式、平衡体式和倒立体式。开篇通过一系列有趣的小问答，吸引儿童读者的注意，帮助儿童读者更好地了解自己的审题，舒缓紧张情绪。后面还提及了瑜伽的起源，各种瑜伽体式名称，如何热身，以及在不同情绪下如何选择对应的习练方式，比如焦虑、生气、疲惫等等。本书主要针对的是儿童瑜伽习练者，可以从零基础开始学起，让小读者可以全大致对瑜伽有一定的了解，并且通过瑜伽习练调控情绪。全书含大量图片，且都为手绘图，图片风格比较可爱，适合小读者学习。
作者介绍
目录
瑜伽知识小测试
瑜伽的起源
瑜伽，是什么？
每个人都有适合自己的瑜伽
瑜伽，适合我吗？
瑜伽让我更健康
瑜伽体式
用力之后，要放松
有趣的名称
有意识地呼吸
学习专注
学会放松
进行热身
平衡瑜伽练习
瑜伽练习示例
我来安排我的瑜伽练习
我很烦躁
我很焦虑
我很生气
我很疲惫
我很难过
我睡不着
该起床啦
我想让双腿更柔韧
我想让背部更柔软
我发明了瑜伽体式
超级瑜伽士大考验

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