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内容大纲
本教材为“全国高等医药院校药学类专业第六轮规划教材”之一，围绕大学生体育健康教育核心目标，系统整合体育科学理论与实践，旨在提升学生体质健康水平与体育素养。本教材的主体内容分为基础知识篇和体育课程篇，其中基础知识篇涵盖大学生与健康教育、体育锻炼的原则与方法、体育文化与体育精神、《国家学生体质健康标准》，体育课程篇包括必修体育课程（足球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、慢投垒球、健美操、瑜伽）和选修体育课程（拓展训练、健美运动、体育舞蹈、形体训练、田径、中长跑、二十四式太极拳、散打、速度滑冰、游泳运动）。附录为体育课程总体简介、学分、成绩组成部分。本教材内容科学、系统，强调理论与实践相结合，融入课程思政元素，注重药学、中药学及相关专业学生的体质健康需求，利用配套的视频与图解进一步强化技能掌握。本教材为书网融合教材，即纸质教材有机融合电子教材、教学配套资源（视频等）、数字化教学服务（在线教学、在线作业、在线考试）。
本教材主要供全国高等医药院校药学、中药学及相关专业师生教学使用，同样适用于需要系统提升健康素养与运动能力的其他专业学生。 -
作者介绍
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目录
第一篇 基础知识篇
第一章 大学生与健康教育
第一节 健康的本质
一、健康的内容
二、健康的内涵与标准
三、健康的影响因素
第二节 影响大学生健康的因素
一、生活习惯
二、心理压力源
三、环境影响因素
四、行为风险因素
第三节 大学生的生理特点
一、大学生身体形态发育特点
二、大学生身体功能发育特点
三、大学生身体素质发展特点
第四节 大学生运动能力特点
一、体能基础
二、运动技能发展
三、心理影响因素
四、运动环境与资源
第二章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼的原则
一、自觉性原则
二、经常性原则
三、渐进性原则
四、全面性原则
五、个性化原则
六、适量性原则
第二节 体育锻炼的方法
一、自然力锻炼法
二、走步健身法
三、跑步健身法
四、韵律操健身法
五、课间操健身法
六、传统体育健身法
第三节 身体素质发展方法论
一、速度素质
二、力量素质
三、耐力素质
四、灵敏素质
五、柔韧性素质
第三章 体育文化与体育精神
第一节 奥林匹克精神
一、奥林匹克精神的历史演变
二、奥林匹克精神的核心内涵
三、奥林匹克精神的全球意义
第二节中国体育精神
第四章 《国家学生体质健康标准》
第一节 《国家学生体质健康标准》的内容及锻炼方法
第二节 《国家学生体质健康标准》测试项目的具体测试方法
一、BMI指数的测试方法
二、肺活量的测试方法
三、50米跑的测试方法
四、坐位体前屈的测试方法
五、立定跳远的测试方法
六、引体向上的测试方法
七、仰卧起坐的测试方法
八、1000米跑（男生）、800米跑（女生）的测试方法
第三节 《国家学生体质健康标准》测试成绩评价标准
一、BMI指数测试成绩评价标准
二、肺活量测试成绩评价标准
三、50米跑测试成绩评价标准
四、坐位体前屈测试成绩评价标准
五、立定跳远测试成绩评价标准
六、引体向上测试成绩评价标准
七、仰卧起坐测试成绩评价标准
八、1000米跑（男生）、800米跑（女生）测试成绩评价标准
第二篇 体育课程篇
第五章 必修体育课程
第一节 足球
一、概述
二、技战术内容上篇
三、技战术内容下篇
四、足球竞赛规则
第二节 篮球
一、概述
二、技战术内容上篇
三、技战术内容下篇
四、篮球竞赛规则
第三节 排球
一、概述
二、技战术内容上篇
三、技战术内容下篇
四、排球竞赛规则
第四节 网球
一、概述
二、技战术内容上篇
三、技战术内容下篇
第五节 羽毛球
一、概述
二、技战术内容上篇
三、技战术内容下篇
四、羽毛球竞赛规则与裁判组人员
第六节 乒乓球
一、概述
二、技战术内容上篇
三、技战术内容下篇
四、乒乓球竞赛规则
第七节 慢投垒球
一、概述
二、技战术内容上篇
三、技战术内容下篇
四、慢投垒球的基本规则与裁判法
第八节 健美操
一、概述
二、技术内容
三、健美操基本徒手动作
四、健美操规定动作
五、竞技健美操竞赛规则
第九节 瑜伽
一、概述
二、体式内容
三、瑜伽锻炼标准规定动作（第一级至第六级）
四、瑜伽理论
第六章 选修体育课程
第一节 拓展训练
一、概述
二、技术内容篇
第二节 健美运动
一、概述
二、技术内容上篇
三、技术内容下篇
四、健美运动竞赛规则
第三节 体育舞蹈
一、概述
二、技术内容篇
三、体育舞蹈竞赛规则
第四节 形体训练
一、概述
二、技术内容篇
三、形体训练评价标准
第五节 田径
一、概述
二、技术内容篇
三、田径竞赛规则
第六节 中长跑
一、概述
二、技术内容篇
三、中长跑竞赛规则
第七节 二十四式太极拳
一、概述
二、技术内容篇
三、二十四式太极拳竞赛规则
第八节 散打
一、概述
二、技术内容篇
三、散打竞赛规则
第九节 速度滑冰
一、概述
二、技术内容篇
三、速度滑冰竞赛规则
第十节 游泳运动
一、概述
二、技术内容篇
三、游泳运动竞赛规则
附录 体育课程总体简介、学分、成绩组成部分
参考文献
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