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内容大纲
本书围绕大学生心理健康展开，共分四个模块。
第一模块聚焦大学生活适应，强调适应的重要性，引导学生珍爱生命、应对心理危机，倡导健康生活方式。
第二模块关注大学生常见困扰与重点问题，如自控力培养、恋爱与性心理，还对双相情感障碍、焦虑抑郁等心理疾病进行讲解。
第三模块助力个人发展，涉及建立和谐人际关系、揭示学习奥秘、开展职业生涯规划以及管理情绪情感。
第四模块注重自我认知与生命关爱，包括塑造健康人格、认识自我、理解家庭以及探寻生命意义。本书内容全面，为大学生心理健康提升提供了系统指导。 -
作者介绍
肖熠，博士，副教授，中国心理学会注册心理师，美国认证康复咨询师（Certified Rehabilitation Counselor），深圳市社会心理服务协会常务理事。 2017年获美国宾夕法尼亚州立大学哲学博士学位，2019年12月深圳大学管理学院博士后出站。2020年1月至2024年12月任深圳北理莫斯科大学心理咨询教师、心力成长中心副主任。现为深圳北理莫斯科大学人工智能研究院高级讲师。2018年至今获广东省、深圳市海外高层次人才奖、优秀博士后及深圳市龙岗区深龙英才奖等多项奖励。 主要研究方向为康复咨询、心理健康教育及人工智能在心理健康领域的应用。 -
目录
第一模块：积极转变、主动适应大学生活
第一讲 适应是成功的基石
第二讲 珍爱生命、积极应对心理危机
第三讲 健康与健康生活方式
第二模块：大学生常见的困扰与重点关注的问题
第四讲 自控力的培养
第五讲 恋爱心理学
第六讲 青春期心理与性心理学
第七讲 双相情感障碍
第八讲 焦虑与抑郁
第三模块：提高社交能力、促进个人发展
第九讲 建立和谐的人际关系
第十讲 学习的奥秘
第十一讲 职业生涯规划
第十二讲 情绪与情感
第四模块：提升自我认知、关爱生命
第十三讲 健康人格的塑造
第十四讲 自我意识与认识自我
第十五讲 理解家庭、学会关爱
第十六讲 活出生命的意义
参考文献
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