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内容大纲
本书用一种分享式的语言娓娓道来，在不同学科的知识之间架起沟通的桥梁，为致力于提升运动表现的运动员及教练提供综合性指导。本书不仅讲解了关于身体发挥出最优效能的方法、各年龄段运动机制的变化、动作的力学功能、姿势的重要性及其评估方法，还提供了关于设计渐进式训练课程的建议与案例，同时针对速度、灵敏性、力量、爆发力等身体素质的提升提供了训练方法。无论你是运动员、体育老师还是专业教练，阅读本书后都会获益匪浅。 -
作者介绍
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目录
序
前言
修订说明
第1章 动作技能开发
第2章 理解运动能力
第3章 运动系统的发展模式
第4章 对力的有效控制：动作的力学功能
第5章 竞技运动中姿势的重要性
第6章 姿势评估
第7章 设计渐进式课程：动作技能学习和生理-力学训练的注意事项
第8章 提高跑步速度和灵敏性
第9章 发展跳跃和快速伸缩复合训练技能
第10章 功能性力量发展进程
第11章 理论应用
参考文献
作者简介
译者简介
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