[
-
内容大纲
本教材分为三大板块，涵盖以下核心内容。基础理论板块系统阐述体育的功能、终身体育理念、健康生活方式，强化“健康第一”理念；解析体育锻炼原则、运动卫生安全、运动损伤预防与处理，培养学生科学运动能力；梳理奥林匹克运动发展史，弘扬“更快、更高、更强——更团结”的精神内涵。职业体能板块围绕心肺耐力、肌肉力量、柔韧性等指标，提供分级训练方案；针对“静态坐姿类”“流动变姿类”等岗位，设计抗疲劳、平衡能力等专项训练；结合个体体质数据，指导学生制定个性化训练计划。专项技能板块专项技能涵盖田径、武术、健美操等项目，强化文化传承与技术教学；系统讲解足、篮、排、乒、羽、网等项目的技术、战术配合与竞赛规则；引入冰雪、轮滑、跳绳等运动，兼顾地域特色与时代需求。 -
作者介绍
-
目录
模块一 体育与健康概述
项目一 体育管理
项目二 健康概述
模块二 科学的体育锻炼
项目一 体育锻炼的原则与方法
项目二 运动卫生安全与处置
模块三 体能训练与发展
项目一 健康体能发展的基本原理
项目二 体能锻炼计划的制定与实施
项目三 发展职业体能的实用技术
项目四 体育竞赛的组织与欣赏
模块四 田径运动
项目一 跑步运动
项目二 跳跃运动
项目三 投掷运动
项目四 比赛规则认知
模块五 大球类运动
项目一 篮球运动
项目二 足球运动
项目三 排球运动
模块六 小球类运动
项目一 羽毛球运动
项目二 网球运动
项目三 乒乓球运动
模块七 难美类运动
项目一 武术运动
项目二 健美操运动
项目三 啦啦操运动
模块八 冰雪运动
项目一 冰雪运动概述
项目二 冰上运动
项目三 雪上运动
附录
参考文献
同类热销排行榜
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...