[
-
内容大纲
杨氏太极拳103式是传统杨氏太极拳的经典套路，其风格特点融合了一代宗师杨禄禅祖孙三代的武学智慧，兼具技击性与养生性，是杨氏太极拳定型套路。
其风格特点：架式舒展大方，结构严谨，松柔圆活，刚柔内含，虚实分明，转换自然，以腰为宰，劲由内发，内外兼修，形神合一。以“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八劲为法。 -
作者介绍
-
目录
前言
杨氏太极拳103式
一、预备式
二、起势
三、揽雀尾
四、单鞭
五、提手上势
六、白鹤亮翅
七、左搂膝拗步
八、手挥琵琶
九、左搂膝拗步
十、右搂膝拗步
十一、左搂膝拗步
十二、手挥琵琶
十三、左搂膝拗步
十四、进步搬拦捶
十五、如封似闭
十六、十字手
十七、抱虎归山
十八、肘底捶
十九、右倒撵猴
二十、左倒撵猴
二十一、右倒撵猴
二十二、斜飞式
二十三、提手上势
二十四、白鹤亮翅
二十五、左搂膝拗步
二十六、海底针
二十七、扇通臂
二十八、转身撇身捶
二十九、进步搬拦捶
三十、上步揽雀尾
三十一、单鞭
三十二、左右云手（之一）
三十三、左右云手（之二）
三十四、左右云手（之三）
三十五、单鞭
三十六、高探马
三十七、右分脚
三十八、左分脚
三十九、转身左蹬脚
四十、左搂膝拗步
四十一、右搂膝拗步
四十二、进步栽捶
四十三、转身撇身捶
四十四、进步搬拦捶
四十五、右蹬脚
四十六、左打虎势
四十七、右打虎势
四十八、回身右蹬脚
四十九、双峰贯耳
五十、左蹬脚
五十一、转身右蹬脚
五十二、进步搬拦捶
五十三、如封似闭
五十四、十字手
五十五、抱虎归山
五十六、斜单鞭
五十七、右野马分鬃
五十八、左野马分鬃
五十九、右野马分鬃
六十、揽雀尾
六十一、单鞭
六十二、玉女穿梭
六十三、揽雀尾
六十四、单鞭
六十五、左右云手（之一）
六十六、左右云手（之二）
六十七、左右云手（之三）
六十八、单鞭
六十九、下势
七十、右金鸡独立
七十一、左金鸡独立
七十二、右倒撵猴
七十三、左倒撵猴
七十四、右倒撵猴
七十五、斜飞式
七十六、提手上势
七十七、白鹤亮翅
七十八、左搂膝拗步
七十九、海底针
八十、扇通臂
八十一、转身白蛇吐信
八十二、进步搬拦捶
八十三、上步揽雀尾
八十四、单鞭
八十五、左右云手（之一）
八十六、左右云手（之二）
八十七、左右云手（之三）
八十八、单鞭
八十九、高探马穿掌
九十、十字腿
九十一、进步指裆捶
九十二、上步揽雀尾
九十三、单鞭
九十四、下势
九十五、上步七星
九十六、退步跨虎
九十七、转身摆莲
九十八、弯弓射虎
九十九、进步搬拦捶
一百、如封似闭
一百零一、十字手
一百零二、收势
一百零三、还原
后记
同类热销排行榜
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...