- 人生找不到方向那就走向自己
- - 作者：(日)东畑开人|责编:钱斌|译者:闻婧
  - 出版社：文汇
  - ISBN：9787549645640
  - 出版日期：2025/09/01
  - 页数：216
- 售价：23.92

内容大纲
    30岁，厌倦了职场，继续忍耐还是追随热爱，该怎么选？
    40岁，被公司裁员，前无机遇，后无退路，该怎么活？
    50岁，被爱人背叛，怀疑人性，质疑自己，该怎么办？……
    写给深陷人生逆境、不知所措的你！日本国民级心理咨询师，通过一个个心理咨询案例，用7个深入人性底层的心灵工具，帮你拆分复杂内心，在迷茫时看透自己，重新找回人生方向。
    第1个心灵工具：马与骑手上班族达也深陷职场抑郁，他既想辞职创业，又害怕创业有风险，前思后想左右权衡，最后抑郁了。“马与骑手”指的就是内心冲动与现实规则的博弈，而一个好的选择，就隐藏在这层层博弈之中。那么，如何在内心的种种冲突之下，做出最利于自己的那个选择？
    第2个心灵工具：共享与私密工作狂美树失眠严重，根源竟是对人的恐惧。因为害怕被人伤害，她扮演着完美工具人，没有个性，没有破绽，尽职尽责，好人一个。“共享与私密”指的就是在不同时机、状态、个性之下，与人相处时的不同做法。那么，如何才能不害怕展露真实的自己，跟他人建立真实联结？
    第3个心灵工具：纯粹与不纯达也在辞职后生意连受打击，与美树陷入热恋后又惨遭“背叛”，人生陷入彻底的黑暗。他每天喝得酩酊大醉，在网络上发泄愤怒，醒来又要面对现实。“纯粹与不纯”讲的就是，并非100％称心才是幸福，在真实人生中，“不纯的幸福”更让人感到快乐。那么，如何在人生逆境中，也能切切实实感到幸福？
    ……
    当我们走上人生一段艰难的路，感到迷茫，无助，焦虑，孤独时，心理咨询师的这7个心灵工具，有办法帮我们在黑暗中看清自己，发现道路，迈出向前的一步。
作者介绍
东畑开人，1983年生于东京，日本新生代知名心理学学者，京都大学博士，专攻临床心理学、精神分析、医学人类学，曾在冲绳的精神科诊所工作，之后于十文字学园女子大学担任副教授，现为白金高轮心理咨询室主理人。以冲绳的工作经历写成《难免痛苦，“待”着就好》后，连获大佛次郎论坛赏、纪伊国屋书店人文大赏，每日出版文化赏三项人文作品大赏，并推出漫画改编版，成为备受瞩目的畅销作家。另著有《大笑的荒野医生》《日本常见的心理疗法》《心消失到何处》《在什么都能找到的夜里，唯有心找不到》等书。
目录
前言  小船与海潮声
第一章  活法不止一种：处方与辅助线
第二章  心不是单一整体：马与骑手
第三章  人生不是单一模式：劳动与爱
插曲  围着篝火：我为何成为心理咨询师
第四章  关联是多样的：共享与私密Ⅰ
第五章  关联谱写故事：共享与私密Ⅱ
第六章  保护心灵的方式不止一种：畅快感与烦闷感
第七章  幸福不止一种：积极与消极，纯粹与不纯
后记  付出时间

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