- 你的肠道在说话
- - 作者：(德)阿德里安·舒尔特|责编:张卓|译者:陈依慧
  - 出版社：天津科技
  - ISBN：9787574232761
  - 出版日期：2025/09/01
  - 页数：182
- 售价：20.8

内容大纲
肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。肠道的状态在很大程度上决定了一个人的容颜和美丽。健康的肠道有助于改善身体状况与精神状态。经验丰富的专家阿德里表明我们常常口不择食，而错误的饮食习惯恰恰是损害肠道健康的罪魁祸首。书中提出了改善肠道健康的可行性计划，让你的肠道重新活起来。这是一本有趣搞笑的肠道科普知识书，快跟随食物来一场奇妙的肠道之旅吧！
作者介绍
目录
第1章  消化道——旅途指南
  缺乏使用的感官功能：嗅闻、品尝、咀嚼
  曲曲折折：好好消化，必得好好咀嚼
  重要的是，最终的成品如何——质量控制
第2章  肠道误入歧途——怎么会生病、受伤害呢
  带来伤害的可能是牛奶、面包和水果——重要的是把握“度”
  菌群是动物还是植物——更重要的是细菌是否无害
  肠道生病——整个人都不好了
  肝脏和酒精
  肠道患病的原因多种多样
  肠道是情绪化的器官：情绪和消化系统如何相互影响
  救命，肚子越来越大了：心脏在呻吟，脊柱在哭泣
  安娜、马克思和宝拉的故事
第3章  让一切变得更好——健肠
  干净、再干净点、更干净：给肠道来次大扫除
  良好的消化，需要静下心来好好学习
  健康、更健康——为了肠道健康，试试“10日健肠计划”吧
  10日健肠计划
  吃容易消化的食物，对你和肠道都好
  结果一切都好
致谢

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