- 嘿对自己好一点
- - 作者：编者:金本|责编:张志新|绘画:李欣怡
  - 出版社：北京日报
  - ISBN：9787547751787
  - 出版日期：2025/09/01
  - 页数：200
- 售价：20.8

内容大纲
在你的过去，你是否曾因渴望被接纳而忽视了内心真实的需求，竭力讨好他人，却深陷更深的自我怀疑？《嘿！对自己好一点》将教你学会拒绝，重新找回被遗忘的自我，重掌生活的主导权。这是一本关于心理成长与自我关怀的指南，书中以精炼而治愈的短句，引领你摆脱内耗，接纳不完美的自己。它教你将生存升华为生活，专注于自我成长，以健康为基础，借学习赋能，在人生旅途中，揭示我们终身都在成长，梦想始终拥有成长的契机。
作者介绍
金本，原名张佳雄，香港都会大学理学硕士毕业，南山书香读书俱乐部创始人。擅长创作成长励志、人物传记等题材的作品，文章频繁亮相于慈怀读书会、读书有范、富书、书报文摘、紫翘书桌等公众号，并成功打造多篇阅读量突破10万的爆款文章。此外，他还参与了多种图书的撰写工作。
目录
第一章余生，好好爱自己
  1 慢慢来，别和自己较劲
  2 人间这趟，为自己而活
  3 接纳自己，一切将会变好
  4 独处，是一个人的清欢
  5 好好爱自己，余生不负韶华
第二章生活，来点“小确幸”
  1 生活不苦，学会加糖
  2 时间煮茶，岁月缝花
  3 人间值得，你也值得
  4 慢慢遇见，好好生活
第三章社交，真心就好
  1 时间很贵，远离消耗你的人和事
  2 很笨，所以喜欢简单和真诚
  3 我就是我，不一样的烟火
  4 学会断舍离，心放宽，圈变窄
第四章梦想，大胆去追
  1 小小的心灵，大大的梦想
  2 比起过往，前方更值得期待
  3 没关系，天空越黑，星星越亮
  4 总会遇到那束光，或早或晚
  5 有一种热爱，叫作全力以赴
第五章自信，闪闪发光
  1 自信的你，是最美的风景
  2 接受不完美，是成长的开始
  3 做自己的太阳，无须借光
  4 适合自己的，才是最好的
第六章心情，天天晴朗
  1 心若放宽，处处都是晴天
  2 今天很好，明天依旧会这样
  3 心是乐观的，世界就是美好的
  4 保持微笑，每天都可以找乐子
  5 想和自己去吹吹风
第七章健康，头等大事
  1 健康不是第一，而是唯一
  2 用运动唤醒身体
  3 享受睡眠，给身体充满电
  4 学会放松，给身心放个假
第八章学习，永不止步
  1 学而不倦，才会自我超越
  2 自我提升，是爱自己的高级形式
  3 腹有诗书气自华
  4 知识改变命运，学习创造未来
  5 你的认知，决定你的人生
第九章工作，别太拼命
  1 别把职场当战场
  2 压力如山？不怕不怕
  3 学会沟通，令人如沐春风
  4 工作是为了生活，生活不是为了工作
第十章未来，充满期待

  1 来日方长，何惧路遥马慢
  2 心之所向，素履以往
  3 不念过往，不惧将来
  4 等风来，不如追风去

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