- 画说失眠
- - 作者：编者:李悦//孙喜蓉|责编:王安琪
  - 出版社：中医古籍
  - ISBN：9787515228471
  - 出版日期：2025/07/01
  - 页数：161
- 售价：31.2

内容大纲
这本睡眠漫画书，就是一本非常好的科普睡眠知识的书籍，它用生动有趣的画面和通俗易懂的语言，向读者介绍了关于睡眠与失眠的中医知识及现代医学研究成果，探讨了睡眠的奥秘。书中纠正了关于失眠的常见认知误区，探讨了失眠的原因，并介绍了很多简单有效的助眠方法。书中还介绍了各种梦境的知识，使读者对做梦有了更深入的认识。面对新一天的挑战，让我们珍惜每一片夜晚的宁静，让睡眠成为我们重新充满活力的源泉。
作者介绍
目录
01 我们应该知道的失眠那些事儿
  当失眠成为常态
  你是真正失眠吗
  是谁偷走了你的睡眠
  梦由心生，人为什么会做噩梦
  睡眠环境大有讲究
  古人睡眠十足
  失眠误区知多少
02 有些失眠小问题我们可以自己搞定
  你还在入睡困难吗？来段放松功吧
  没错，八段锦也能治疗失眠
  小小穴位大大助眠
  耳朵上贴豆豆还能治失眠
  优质睡眠吃出来
  睡前一支香，安睡一整晚
  刮刮痧，睡好觉
  写好睡眠日记，做个复盘达人
03 男女老少的失眠困扰
  孩子睡不着是不是因为吃多了
  3·21入睡，坚决不做“熬夜家”
  打工人，你的安眠宝典在这里
  借酒消愁愁更愁
  如何在更年期拥有甜美睡眠
  老年人养宠好处多，猫猫狗狗让你睡得更香
04 医生快来救救我
  失眠的认知行为治疗
  失眠的物理疗法
  不要让助眠药成为毒药
  治失眠，酸枣仁不是万能的
  古代失眠名方

内容大纲

作者介绍

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