- 如何走好人生下坡路(用坚毅力找到人生低谷的出口)/心理成长系列
- - 作者：(美)保罗·G.史托兹|责编:张亚捷|译者:贾汇源//李慕轼
  - 出版社：中国人民大学
  - ISBN：9787300344010
  - 出版日期：2025/11/01
  - 页数：189
- 售价：26

内容大纲
    在本书中，作者针对当代社会中“摆烂”“躺平”与中产“职场囚徒”等现象，创造性地提出了“坚毅力光谱”，通过“情绪急救包”“人生B计划清单”等实操指南，将理论转化为可操作的“轻疗愈工具包”，为身处困境中的人们提供了一个可操作的逆袭组合解决方案：
    将坚毅力解构为成长性、抗逆力、直觉力、坚韧性四大可量化培养的能力；
    将坚毅力具象化为创伤后成长模型，强调低谷经历如何重塑认知、情感和行为模式；
    识别非理性信念（如“失败等于人生终结”），将其替换为成长型思维（如“低谷是系统升级的契机”）；
    将“结构性困境”转化为“系统卡点”，让读者认识到“自己不是一个人在走下坡路”；
    用“人生B计划清单”对冲系统性风险，赋予人生掌控感。
    这套坚毅力2.0逆风翻盘的底层算法，将帮助那些在困境中苦苦挣扎的人，将人生低谷转化为“反脆弱”的跳板，找到撬动命运齿轮的杠杆，从而实现人生逆袭。
作者介绍
目录
第1章人生如逆旅，我亦是行人
  越是身处逆境，你越该这样做
  找到让你咬牙坚持下去的力量
  那些难走的路，正是你成长的路
第2章生活中没有过不去的坎，只有过不去的心态
  警惕越努力越焦虑的人生陷阱
  决定你在逆境中能走多远的四要素
  无论生活有多难，都要做自己的定海神针
  不要把愚蠢的“不屈不挠”当作一种美德
  掌握改变命运的通关密码——最佳坚毅力
第3章惟其艰难，才更需勇毅
  应对生活磨难的能力：坚毅力测评
  四大维度透视你的人生防御系统漏洞
  不同人面对人生困境的坚毅力表现
  让你真正驾驭逆境的是逆境中不断积累的积极结果
  人生下坡路的最佳组合拳
第4章人生因坚持而非凡，岁月因努力而闪光
  培养坚毅力带给你的好处
  动机与努力的高度一致，才能让你内心笃定
  动机与努力的失调，只会让你假性奋斗
  问与答的力量：刺激大脑，激发新的想法和思路
第5章用坚毅力创建机会飞轮，以能力换成就感
  四种“反杀型”坚毅力让你绝地翻盘
  情境坚毅力：在任何处境中都能应对自如
  攀登坚毅力的阶梯：从人生低谷走向巅峰
  坚毅力对孩子的教育意义
第6章普通人如何过好平凡的一生
  综合测评你的坚毅力
  找到属于自己的坚毅力密码
  提升你的坚毅力工具
  千磨万击还坚劲，任尔东西南北风

内容大纲

作者介绍

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