- 药食康养经验谈/60岁开始读科普教育丛书
- - 作者：编者:张慧卿|责编:王佳琳//许蕾|总主编:上海科普教育促进中心
  - 出版社：上海科技
  - ISBN：9787547873731
  - 出版日期：2025/10/01
  - 页数：191
- 售价：8

内容大纲
本书以“药食同源”思想为核心，通过问答的形式，穿插生活故事、小贴士、本草文化典故等，介绍人参、西洋参、三七、石斛、冬虫夏草、雪蛤、枸杞、阿胶、生姜、山药、山楂等常见药食两用中药的功效主治、宜忌、服用方法及注意事项等，旨在为老年人群体提供便捷、实用的中药保健知识，帮助他们在日常生活中合理地选择和使用药食同源中药，提升生活质量。
作者介绍
目录
第一章  药食同源有讲究
  1.小小中药学问大
  2.为什么中药能防治疾病
  3.为什么中医有药食同源之说
  4.饮食调补要辨证施膳，不可盲目
  5.我想知道自己是什么体质，有什么办法
  6.食材是寒性还是热性，如何判断
  7.食疗的形式有哪些
  8.食疗能代替药物治疗吗
  9.患病时需要忌口吗
  10.服药期间有什么饮食禁忌
  11.什么是发物
第二章  滋补亦有大学问
  12.有高血压还能吃人参吗
  13.参龄越长越好，是说保存时间越长越好吗
  14.西洋参是不是就是产自北美的人参
  15.经常感冒、免疫力差可以使用黄芪吗
  16.雪蛤到底是什么
  17.石斛怎么使用疗效才最好
  18.冬虫夏草到底是虫还是草
  19.保温杯里泡枸杞靠谱吗
  20.过期的阿胶还能用吗
第三章  正确调养要对证
  21.为什么山楂食疗没效果，却把胃吃坏了
  22.是感冒就能喝姜汤吗
  23.为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
  24.慢性咽炎适合长期喝胖大海茶吗
  25.蒲公英为什么被称为“天然的抗生素”
  26.玉米须茶真的有保健作用吗
  27.为什么不建议长期食用药食同源的甘草
  28.川贝炖梨治疗咳嗽，有用吗
  29.吃白果能改善小便多吗
  30.夏季防暑，如何正确熬制绿豆汤
  31.黄花菜为什么被称为忘忧草
  32.三七的头数越少越好吗
  33.床头放柑橘能改善睡眠吗
  34.橘子皮晒干就是陈皮吗
第四章  养生误区需知晓
  35.蜂蜜会升高血糖吗
  36.吃甜味瓜果会升高血糖吗
  37.三七和土三七有什么不同
  38.长期服用大黄之类的泻药会导致大肠黑变吗
  39.野菜马齿苋怎么就把人送进了ICU
  40.吃虾和维生素C会导致砒霜中毒吗
  41.何首乌真的有肝毒性吗
  42.鱼腥草真的致癌吗
  43.有甲状腺疾病就不能吃海带吗
  44.长期服用葛根会导致激素紊乱吗
  45.为什么胃不好的人要少吃燕麦
  46.为什么长期喝粥，胃却越来越难受

  47.都说薏苡仁祛湿，为什么我吃了没效果呢
  48.藏红花产自西藏吗

内容大纲

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