- 反本能思维/心脑学与脑力思维书系
- - 作者：编者:蒋巍巍|责编:李杨
  - 出版社：中国纺织
  - ISBN：9787522924977
  - 出版日期：2026/01/01
  - 页数：200
- 售价：19.92

内容大纲
你为什么饮食过度？为什么喜欢待在舒适区？为什么不愿意改变？为什么重蹈覆辙？为什么对很多事情习以为常？到底是什么阻碍了你走向卓越？答案是：“本能！”人类的大多数行为来自原始的本能，而非理性思考的结果。一个人要追求成功和幸福，就必须要对抗本能的直觉和思维。
本书正是以“反本能”为着力点，给出了全面对抗阻碍我们提升的本能思维的有效方式，从而帮助我们战胜美食诱惑、戒除拖延和懒惰、驱除坏习惯、提升行动力。相信阅读完本书，你的自律能力、意志力、效率都将得到进一步提高。
作者介绍
蒋巍巍，高级企业管理顾问，北京大学国家软实力课题组成员，清华大学领导力培训中心、上海财经大学商学院EDP讲师，中国民营企业“团队建设与管理”领域实战顾问，常年专注于“中国式团队建设”与“企业执行力”提升研究。著有：《打造高绩效团队》、《影响团队执行力的八大根源》、《冲突管理》、《左右逢源：职场人际关系9堂课》、《跟FBI学阅人术》等书籍。《哈佛商业评论》、《麦肯锡季刊》、《世界经理人》等一流财经媒体专栏撰稿人。曾在解放军某快速反应部队任职，退伍后服务于TCL集团、影响力集团。担任过渠道经理、产品经理、培训总监、营销总监、COO、CEO等职。现任某民营集团公司独立董事、国内多家培训机构签约讲师。部分受训企业：东风本田、江苏舜天、三一重工、大金空调、黑龙江移动、上海汽轮机厂、三菱电机、广西移动、西藏移动、新疆旅游局、上海电力培训中心、梅西埃航空、北泽阀门、江苏盐城黄海银行、宁夏中银绒业、宁波万华集团、广东美的集团、义乌商城集团、无锡诺华士制药、富士光电、吐哈油田、上海凡宜科技、松下电器、上海慧高、博西华电器、华川集团、穆格控制、惠氏、麦可顿食品、苏州信越聚合、广东信源集团、上海新光华塑胶、世伟洛克、上海贝尔等。
目录
第01章反本能之克制欲望，理性思考压制享乐本性
  管住嘴巴，抵制住舌尖上的诱惑
  饮食有度，养成良好的饮食习惯
  始终记住，天下没有免费的午餐
  知足常乐，享受简单的幸福
  成大事者要经得住诱惑
  守住婚姻的底线，婚外情是幸福婚姻的杀手
第02章反本能之战胜拖延，用计划掌控生活的步伐
  拖延与懒惰，是阻碍成功的顽疾
  绝不将今天的事留到明天
  发挥积极主动性，不为拖延找借口
  学会有的放矢，不盲目做事
  化整为零，hold住你的零碎时间
第03章反本能之情绪控制：及时体察内心的情绪
  做个情绪测验，体察自己的情绪自控力
  控制糟糕的情绪，防止情绪“传染”
  克制愤怒，想发火前一定要冷静下来
  保持理智，先思考后行动
  压力不是坏脾气的借口，学会释放压力
第04章反本能之培养习惯：锯掉习惯依靠的“椅背”
  梦想的实现是良好习惯的积累
  清除身上的恶习，给好习惯腾出空间
  有时候可以把手机关掉
  养成坚持运动的习惯，调节自己的心情
  从晨起的第一眼开始，就督促自己
  爱上阅读，养成每天读书的习惯
第05章反本能之克服自私：施与爱心，体现生命的本质
  自私是人类万恶之源
  学会爱人，用爱打败自私
  心存善念，以仁爱之心待人
  原谅了别人，其实也是宽恕了自己
  换位思考，体谅他人
  记住恩惠，珍惜他人的爱和关心
  用友善的态度处理人际偏见与冲突
第06章反本能之自我肯定：只要肯做，没什么不可能
  撕开恐惧的面纱，你在害怕什么
  充满自信，自己先肯定自己
  自己做决定，掌控自己的命运
  坚持做自己，坦然接受他人的不喜欢
  告诉自己：大胆去做，没有什么不可能
  心向光明，走出消极悲观的心理黑洞
第07章反本能之绝不放弃：有种成功叫锲而不舍
  多点坚持，做事别总是三分钟热度
  咬咬牙，忍一忍就能看到希望
  有一种成功叫锲而不舍
  忍耐寂寞、枯燥与痛苦，必成大器
  有耐心、有忍劲，冷板凳也能坐热
第08章反本能之立即行动：大胆去做，莫让理想成为空谈
  坐而言不如起而行
  付诸行动，莫让梦想成为空想

  有勇更要有谋，要行动但不可冲动
  完美主义倾向是执行力的大敌
  过度思考，只会限制你的行动力
  快人一步，方能抢占先机
参考文献

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