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内容大纲
《会记才会学：让学习效率倍增的记忆法》由“世界记忆大师”融合多年竞技记忆实战经验与科研背景，聚焦知识学习场景，构建从基础到进阶的实用性记忆体系。本书从大脑记忆原理入手，系统拆解形象记忆、组合联想、故事法、思维导图等多种记忆术基础工具，配合数字定桩、记忆宫殿等进阶技巧，针对历史年代、英语单词、生物概念等学科知识提供具体记忆策略。书中穿插记忆化学元素周期表、攻克英语长难句等实战案例，解析如何将抽象知识转化为可操作的记忆流程，帮助学习者打破“背了就忘”的困境，实现从知识碎片到闭眼调取知识库，从原理理解到考场应用的记忆能力提升，成为学习掌控者。 -
作者介绍
戴昔，本名雍丹妮，世界记忆大师，思维导图管理师，英国记忆公开赛银牌得主，药理学硕士。目前从事创新药研发工作，深耕竞技记忆和实用记忆领域近十年，长期致力于高效记忆法在实用中的探索与实践。 -
目录
第一章 认识我们的大脑
第一节 大脑的功能分区
前脑、中脑与后脑
专栏1 你的大脑需要多少能量？
聪明的大脑长什么样
专栏2 爱因斯坦的大脑
第二节 记忆的过程
记忆的三种存储模式
信息的编码
从短时记忆到长时记忆：重复或者重组
记忆的提取
第三节 人们为什么会遗忘
干扰和衰退会造成遗忘
专栏3 艾宾浩斯遗忘曲线
我真的得了健忘症吗
阿尔茨海默病——被偷走的暮年生活
遗忘也不完全是坏事
第四节 让你的大脑更健康
吃出健康的大脑
让大脑睡个好觉
第二章 挖掘大脑的力量
第一节 决策力：人生时刻在做选择题
大脑怎样做选择
专栏4 你有“选择恐惧症”吗？
如何做出明智的选择
第二节 神秘的创造力
独立性与内驱力影响创造力
专栏5 创造力的巅峰出现在多少岁？
激发自己的创造力
专栏6 人工智能（AI）有创造力吗？
第三节 注意力：理智地使用有限的精力
注意力的作用
多件事同时做，真的会省时间吗
什么东西在偷走我们的注意力
专栏7 注意缺陷多动障碍
第三章 超级记忆术的基础工具
第一节 形象记忆：像原始人一样记忆
大脑格外偏爱图像
专栏8照相式记忆小体验
静态形象的存储
动态形象的想象
抽象信息的转化
第二节 组合联想：给记忆挂上钩子
专栏9 情绪与记忆
组合联想的三种策略
“SEE”是大脑最喜欢的画面形式
第三节 故事法：串起记忆的糖葫芦
锁链法
情景故事法
专栏10 编写故事的经验
第四节 歌诀法：化繁为简的利器
字头歌诀法
不限于字头的歌诀法
第五节 绘图记忆：来自未来的脑机接口
把你的思维投射出来
专栏11 脑机接口
单图与组合图
锁链图与情景图
第六节 思维导图：图文结合的思维形象化工具
专栏12 思维导图的诞生
绘制一张思维导图
思维导图让记忆更高效
手绘还是电子制作
第四章 无限可能的定桩法
第一节 数字定桩法
建立100个数字的编码库
专栏13 什么时候更换编码？
打开“心灵之眼”使用数字编码
用数字定桩法记忆化学元素周期表
专栏14 记忆摩斯密码
第二节 记忆宫殿法
记忆宫殿的由来
三步打造记忆宫殿
专栏15 让房间带上“我”的色彩
专栏16 管理记忆宫殿
用记忆宫殿记化合物
专栏17 夏洛克的记忆宫殿
第三节 万物定桩法
物体定桩
字母定桩
绘图定桩
第五章 历史知识的记忆
第一节 年代信息的记忆
数字编码记忆年代信息
年代信息的组块记忆
第二节 并列信息的记忆
与题目含义相关的绘图定桩法
从题目本身出发的标题定桩法
第三节 记忆“鸦片战争”相关知识
第六章 政治知识的记忆
第一节 专业词语的形象转化
第二节 多层信息的记忆模型
第三节 记忆“经济全球化影响因素”
第七章 生物知识的记忆
第一节 零散信息的记忆
第二节 记忆“细胞器的分工”
第八章 英语单词的记忆
第一节 灵活应用字母编码
第二节 组块记忆单词
第三节 用词根词缀记单词
第四节 词组的记忆
理解记忆
组合联想/故事法
第五节 以熟记新：单词中的撞脸怪
字母换位法
熟词比较法
单词串记法
第九章 长篇文章的记忆
第一节 现代文的记忆
第二节 记忆英语课文
绘图法
地点定桩法
专栏18 竞技记忆赛事
后记
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