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内容大纲
高血压是一种常见病、多发病，做好自我管理不仅能够预防高血压的发生，还能够逆转或延缓高血压的发展。本书为读者揭开高血压的神秘面纱，厘清高血压的危害，并提供了平稳降压的综合方案。 -
作者介绍
蔡向红，北京中医药大学副教授，著有《不寐从火论治》、《隔二隔三之治》等论文论著，承担了《哑门配合风池、天柱、完骨七穴治疗帕金森病的临床研究》、《改良“合刺”针法治疗癫痫临床诊疗规范》等多项课题。蔡教授作为中医“四大经典”国家级教学团队建设参加者，孜孜不倦，舌耕函丈，桃李天下。并多次受邀于新加坡南洋理工大学教学，成为传播中医文化的使者。 -
目录
第一章 全面认识高血压
什么是血压
人体正常的血压应该是多少
什么是高血压
为什么会患高血压
血压随着年龄的增长有哪些变化
血压随着季节的不同有哪些变化
一天内血压也会有变化吗
高血压早期症状有哪些
高血压后期症状有哪些
老年高血压有何临床特点
高血压的轻重程度如何判断
头晕和头痛与血压有哪些关系
什么是缓进性高血压
什么是恶性高血压和急进性高血压
什么是高血压危象
高血压患者眼底有什么变化
高血压患者为什么会鼻出血
高血压先天或不可改变的致病因素有哪些
高盐饮食会导致血压升高吗
肥胖会引起血压升高吗
高血压与性格也有关系吗
饮酒也会导致血压升高吗
哪些药物对血压有影响
什么是体位性高血压
哪些疾病会引起高血压
睡觉时打鼾也会导致血压升高吗
缺乏运动为什么会诱发高血压
心理因素为什么会诱发高血压
第二章 高血压的预防和治疗
什么是假性高血压
如何发现隐性高血压
高血压患者要做哪些检查
与高血压相关的常规检查应注意哪些事项
高血压患者心电图有哪些异常表现
超声心动图检查对高血压患者有何意义
动态血压监测应注意哪些问题
自我监测血压有哪些好处
如何选购血压计
怎样使用电子血压计
自测血压时如何合理安排时间
如何进行高血压的一级预防
如何进行高血压的二级预防
如何进行高血压的三级预防
自我预防高血压从何做起
高血压患者需要注意什么
儿童也要预防高血压吗
青春期如何预防高血压
瘦子也要预防高血压吗
怎样预防妊娠高血压
怎样预防更年期高血压
用药治疗高血压有哪些原则
常用的降压药物有哪些
怎样选择降压药
降血压药需终身服用吗
如何调整降压药的服用时间和剂量
夜间要不要服用降压药
为什么冬夏两季要区别用药
怎样自测血压判断降压药疗效
高血压患者在体检前是否要停药
服药不规范如何应对
患者何时可停服降压药
服用降压药为什么要注意疗效
老年高血压降压需要注意什么
降压药是在饭前还是饭后服
血压突然升高时如何自我处理
高血压并发高脂血症怎么办
高血压患者如何防治脑卒中
第三章 生活调养降血压
高血压患者的饮食原则有哪些
高血压患者可以经常食用的食物有哪些
高血压患者为何要适当补充钙
高血压患者为什么一定要少吃盐
高血压患者如何根据季节进食
高血压患者如何补充微量元素
高血压患者如何补充维生素
高血压患者如何饮水
运动为什么能辅助降血压
高血压患者适度运动的基本原则有哪些
怎样判断自己的运动量
高血压患者怎样选择运动项目
高血压患者日常运动有哪些注意事项
高血压患者晨练时要注意什么
一次完整的运动有几个步骤
高血压患者如何控制情绪
为什么要善于消气不发怒
如何提高睡眠质量
高血压患者为什么一定要戒烟
高血压患者为什么不可大量饮酒
高血压患者为什么不宜过久站立
老年高血压患者打麻将要注意什么
高血压患者应怎样工作
高血压患者旅游时应注意什么
高血压患者适宜吃丰盛的晚餐吗
第四章 中医特色治疗高血压
中医如何辨证论治高血压
治疗高血压常用的方剂有哪些
如何用单味中草药治疗高血压
如何用中成药治疗高血压
简单实用的降压药茶方有哪些
为什么高血压患者不能用人参滋补
黄芪能降血压吗
石决明有降血压的作用吗
如何自我按摩治疗高血压
怎样进行全身按摩降血压
手足对搓也能降血压吗
常用的足浴降压方法有哪些
怎样用刮痧疗法治疗高血压
刮痧疗法需要注意哪些事项
怎样用拔罐疗法治疗高血压
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