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内容大纲
本书是一本专注于赛艇运动员竞技运动表现与体能训练的前沿专著。首先探讨体能教练与专项教练及运动员之间的合作关系，以及如何共同制定所要完成的运动表现目标。随后，深入分析了体能训练的原则、赛艇运动员体能训练的具体方法，内容包括运动表现的提高、适应性训练计划的制订、赛艇运动员常见损伤的处理、训练动作的选择、训练效果与专项运动表现的转化以及残奥赛艇运动员训练的特殊需求。总而言之，本书可为赛艇运动员和教练提供一套全面的体能训练方案、训练计划以提升运动员的整体运动表现。 -
作者介绍
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目录
第一章 体能并不是训练的本身
一、教练视角
二、小结
第二章 体能教练的执教基础
一、教练工作是一项社交活动
二、运动员的视角
三、小结
第三章 赛艇的运动需求
一、训练需求
二、运动员需求
三、综合力量训练
第四章 体能训练的基本原则
一、为什么训练被视为一种创造性行为？
二、如何提升运动表现？
三、什么是更为深刻的理解？如何获得它？
第五章 神经肌肉表现
一、预期的训练结果
二、功能是训练结果的产物
三、结果的明确性
第六章 最大力量的发展
一、最大力量的定义
二、与赛艇运动表现的关系
三、评估变化
四、训练计划制定指南
五、训练计划制定原则
六、小结
第七章 发力率
一、发力率的定义
二、与赛艇运动表现的关系
三、评估变化
四、训练计划制定指南
五、训练计划制定原则
六、小结
第八章 肌肉与肌腱质量
一、肌肉与肌腱质量的定义
二、与赛艇运动表现的关系
三、评估变化
四、训练计划制定指南
五、小结
第九章 做功能力
一、做功能力的定义
二、与赛艇运动表现的关系
三、评估变化
四、训练计划制定指南
五、训练计划制定原则
第十章 残疾人赛艇的体能训练
一、分级
二、机械需求
三、理解并降低受伤风险
四、发展体能，提升运动表现
五、残奥会赛艇运动员的训练
六、小结
第十一章 赛艇的常见运动损伤
一、常见损伤及潜在原因
二、下背部
三、胸部
四、髋关节
五、膝关节
六、小结
第十二章 训练的迁移性
一、短距离测功仪冲刺训练
二、爆发力划桨训练的设计（7次至10次）
三、水上冲刺训练
四、水上冲刺训练的设计
五、小结
第十三章 赛艇体能训练的动作技术
一、深蹲
二、硬拉
三、罗马尼亚硬拉
四、卧拉
五、卧推
六、小结
第十四章 躯干训练
一、脊柱位移
二、预期的身体结果
三、与赛艇运动表现的关系
四、制定躯干训练计划
五、撰写躯干训练计划
六、小结
第十五章 总结
后记
译后记
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