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内容大纲
《重塑父母：从陪伴到放手》是一本基于心理学原理、专为中国家庭打造的科学养育指南。本书通过系统的知识体系、真实的育儿场景和实用的教养工具，帮助父母走出养育困境，重建温暖和谐的亲子关系。
本书以0～12岁孩子的四个关键发展阶段为脉络，提供精准的养育指导。从0～3岁安全感奠基、3～6岁规则与共情平衡，到6～12岁内驱力培养、12岁及以上青春期孩子的心理守护，每个阶段都直击成长核心需求，帮助父母把握养育关键期。
书中精心梳理了35个真实养育场景，195个教养难题解决。包括孩子孤僻、打人、说谎、注意力不集中、不爱学习、沉迷游戏、多宝争宠等。每个场景不仅解析行为背后的心理需求，更提供具体的沟通方法和解决思路，让父母能够举一反三。
书中还特别设计了拿来即用的养育工具包，将理论转化为实践。家庭积分游戏培养内驱力；时间分配表的使用，让孩子提升自我管理能力；“金钱教育记录表”建立财商；还有“非暴力沟通模板”改善亲子对话质量，每个工具都配有详细使用方法和心理学依据。
本书倡导从“控制”到“联结”的教养理念，帮助父母摆脱“牺牲型父母”的愧疚式养育，用爱与理解取代指责与控制，最终唤醒孩子的内在潜力，让每个孩子都能成为“完整的自己”。是一本既有理论深度，又具有操作性的养育全书，适合所有寻求自我成长、渴望改善亲子关系的父母阅读。 -
作者介绍
庞崇 国家二级心理咨询师 心理咨询师督导 科普专栏作家 专注于儿童成长与家庭教育指导，深刻理解养育过程中的挑战与困惑，并积累了丰富的实践经验，深受家长与孩子们的信任。目前致力于推广基于神经科学的认知行为技术，旨在推动科学心理学方法在生活中的广泛应用，助力更多家庭化解养育困境，构建和谐亲子关系。 -
目录
第一章 最初三年的用心陪伴，为孩子一生提供能量
接纳孩子，心灵抚育的第一步
看见孩子的真实需求才是接纳孩子
父母平静下来，才能更好地解决问题
保持有效的亲子陪伴
快速回应孩子的需求
用陪伴将安全感融入孩子内心
孩子在不安中期待你的回应
允许孩子在不安时退缩
适度的不安可以成为一种激发力
过度的不安会带来内耗
父母要成为稳定而强大的陪伴者
正视孩子的“故意犯错”
陪伴比物质条件更重要
亲密的安抚可为孩子带来安全感
用多元的沟通方式实现高效陪伴
父母对孩子的承诺必须兑现
睡眠好的孩子更有安全感
睡前东拉西扯是恐惧黑夜的表现
孩子3岁之前不要和父母分房睡
给孩子加一个“睡眠开关”
孩子经历“减觉期”的表现
处于“减觉期”的孩子更需要好好陪伴
独立——从学会吃饭开始
不要“代替”孩子吃饭
孩子对食物有喜恶很正常
适当帮助孩子，不要一吃就喂
及时帮助过度依赖的孩子
哭闹是成长的必然阶段
孩子会用不安“操控”父母
要互相支援，不要互相操控
……
第二章 做孩子的互动伙伴，陪孩子走过幼小衔接
第三章 抓住家校共育机会，不养“熊孩子”
第四章 读懂青春期奥秘 做勇于放手的父母
第五章 用亲密的家庭关系 奠定孩子独立的底气
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