- 养正育儿
- - 作者：李宗恩|责编:张跃
  - 出版社：天津科技
  - ISBN：9787574235380
  - 出版日期：2025/12/01
  - 页数：203
- 售价：35.96

内容大纲
    孩子一生病就全家手忙脚乱？面对抗生素、激素和五花八门的营养品，你是否感到无所适从？为什么孩子小病不断、吃饭不香、睡眠不宁、专注力低？
    育儿的真正难题，不在于“病”，而在于“养”。
    这不是一本求医问药的健康指南，而是一次由斯坦福博士、中医经方大师倪海厦指／定学术传人李宗恩带来的养育观念更新！。他将工程师的严谨逻辑与中医的整体智慧相结合，为你讲透“养正气”的底层逻辑，让你告别焦虑，成为孩子身心健康的“总工程师”。
    翻开这本书，你将用一种全新的、更根本的视角看待孩子的成长：
    感冒发烧不是敌人，而是信号。你将学会读懂身体的语言，用“顺势而为”取代“强力对抗”，把每一次生病都转化为孩子增强体质的机会。
    长高的秘诀不在补钙，而在睡眠。你将明白为何晚上9点比11点入睡，对孩子身心发育的价值有天壤之别，掌握抓住成长黄金期的不二法门。
    手机瘾、多动、脾气差，根源可能在“肝血”。你将理解孩子的行为与情绪背后深刻的生理联系，用调理身体的温和方式，化解亲子间的紧张对峙。
    脾胃是“后天之本”，而非营养品的“垃圾场”。你将跳出牛奶、维生素、益生菌的营销迷思，学会用zui朴素的日常饮食，为孩子打造强大的消化吸收能力。
    这本书没有高深的术语，只有一个个真实的案例和可落地的方法。李宗恩博士像一位智慧而温暖的父亲，不仅教你如何应对50多种儿童常见身心问题，更引导你重塑育儿观：从“治已病”的疲于奔命，转向“养未病”的从容笃定。
    当你学会观察舌苔的厚薄、倾听咳嗽的深浅、体察情绪的起伏，你就不再是那个焦虑的父母，而是孩子身心平衡的守护者。这，是父母能给予孩子一生最宝贵的礼物——陪伴他在健康的土壤里，扎下“正气”的根，收获一个内壮自强、自在舒展的人生。
作者介绍
李宗恩，台湾大学物理学学士、斯坦福大学电机工程博士。原本为硅谷高科技企业管理人及投资人，因父亲罹患肝癌而进入医学领域，师承台湾中医经方大师倪海厦，并成为其指定传人。拥有加州针灸中医执照、美国国家针灸及东方医学认证委员会（NCCAOM）认证。
目录
推荐序一以天地之道，养浩然正气李赛美广州中医药大学教授、博士生导师，中医经典临床研究所所长
推荐序二当倪师心法遇上斯坦福逻辑梁冬正安康健创始人、“梁品周易”系列图书作者
推荐序三从身体到世界的逻辑重建袁希先锋媒体人、未来教育研究者
推荐序四守护一个家庭的幸福与平衡张德龄《未来 Family》总编辑
推荐序五养儿育女的精义之道叶天正物理学博士、IBM大中华区原首/席技术总裁
推荐序六上工治未病徐光佑律师、中医师、倪海厦核心学生及长年法律顾问
推荐序七顺势而养，守中致和杨家蓁中医师、瑞士注册针灸师、倪海厦核心学生及跟诊班长
前言养育的根本是守护孩子的身心平衡
第一部分读懂身体的信号
  第1章感冒不用慌
    辨证施治让孩子少遭罪
  第2章发烧不是敌人
    打破“必须退烧”的迷思
  第3章跟过敏、中耳炎说再见
    护好孩子的鼻子和耳朵，少跑医院
  第4章呵护牙齿健康
    蛀牙预防与牙齿整齐的秘密
  第5章孩子头痛别忽视
    四类头痛定位与经络调理方案
  第6章皮肤长疹子怎么办
    读懂湿疹、皮疹背后的身体信号
  第7章烫伤、磕碰急救有办法
    烫伤、扭伤的中医应急处理法
  第8章睡好才会长得高
    搞定不同年龄段睡眠难题
  第9章厌食暴食怎么办
    调理脾胃的食疗小妙方
  第10章少女成长贴心话
    痛经与月经不调的中医调理法
  第11章情绪波动别焦虑
    抑郁与抽动症的行为干预
第二部分穿越成长的迷雾
  第12章视力减退有办法
    电子产品时代的护眼小技巧
  第13章爱吃冰饮得提防
    看懂食物“寒热”与孩子健康
  第14章让孩子放下手机
    戒掉手机、游戏沉迷的身心调节法
  第15章青春期叛逆怎么办
    激素波动期情绪疏导指南
  第16章孩子坐不住的烦恼
    多动倾向的肝脾调理方案
  第17章抓住长高关键期
    睡眠运动饮食的黄金搭配
  第18章孩子运动没力气怎么办
    提升体能的中医补益法
  第19章这样养孩子更聪明
    传统文化对智力开发的启示
  第20章产后妈妈别硬扛
    哺乳期的身心呵护指南

第三部分育儿误区与健康真相
  第21章如何找到好中医
    五步识别合格医生
  第22章中药到底安不安全
    理性看待中药的安全性
  第23章补钙一定要喝牛奶吗
    补钙迷思与替代方案
  第24章营养品不是越多越好
    警惕维生素滥用的肝肾风险
  第25章益生菌能治百病吗
    肠道菌群的利弊平衡术
  第26章疫苗到底打不打
    风险与保护的辩证思考
  第27章如何跟医生沟通不费劲
    高效就诊的沟通技巧
  第28章如何看待中医的独特优势
    从循证医学看中医的价值
第四部分养儿育女的真谛探讨
  第29章我们为什么养孩子
    找回超越功利的养育初心
  第30章养儿育女的基本原则
    让两代人都幸福的亲子互动模式
  第31章你怎么做孩子就怎么学
    父母身教的隐形力量
  第32章双亲角色有何不同
    来自父亲与母亲的教养影响
  第33章为人父母压力大怎么办
    演好你自己选择的人生角色
  第34章 “没有用”的知识值得学吗
    用人文经典培养孩子的内力
  第35章这样学习更高效
    培养专注力和创造力的两个习惯
  第36章另类老爸的养育故事
    做彼此最亲近的人生队友
后记我的人生哲学
附录本书提到的调理方案参考

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目