- 写作破局(用写作重启人生)
- - 作者：无戒|责编:董晶晶
  - 出版社：新世界
  - ISBN：9787510482397
  - 出版日期：2026/01/01
  - 页数：224
- 售价：19.92

内容大纲
    这是一本超越了传统写作技巧的写作觉醒之书，它不只教读者如何写，还教读者如何通过写作破局——重塑思维，疗愈心灵，突破人生困境。
    全书分为“写作探索”“写作思考”“写作疗愈”“写作破局”四大部分，结构清晰，循序渐进，直指核心。它提供的不是枯燥的技巧，而是切实的思维工具与生命能量，极具实用性与启发性。
    作者无戒融合11年写作经验和8年写作教学实践，带领读者以文字为工具，探索内心、梳理生活、找回本我，最终亲手改写自己的命运剧本，重启人生，实现精神成长与自由。
    文前配有19幅作者的生活照，生动诠释了“用写作赢得精神成长与人生自由”。
作者介绍
无戒，作家，无戒传媒创始人，资深写作课导师，第九届、第十届“当当影响力作家”，一位用写作改变了自己，并帮助数万人通过写作重塑生命的引路人。公众号：作家无戒。代表作：心灵励志书《余生很贵，努力活成自己想要的样子》、小说《38℃爱情》《余温》《云端》《雪墨》、散文集《一半诗意，一半烟火》以及《自由职业者生存手册》《AI写作高手》等多部作品。其中，《余生很贵，努力活成自己想要的样子》被越南引进；《余温》《云端》《雪墨》英文版全球上市，实体书、电子书输出到德国、日本、美国、新加坡等十余个国家。
目录
前言  写作破局，究竟破什么？
  一、破思维
  二、破观念
  三、破现状
  四、破枷锁
第一部分  写作探索
  第一章  无意识写作
    一、练习叙述能力
    二、连接内心世界
    三、更好地认识自己
    四、解决写作瓶颈
  第二章  察觉式写作
    一、洞察情绪
    二、书写情绪
    三、了解自己
    四、书写生命
  第三章  自由式写作
    一、突破写作限制
    二、自在书写
    三、不惧选题普通
    四、创新书写
    五、随心而写
  第四章  探索式写作
    一、探索生命状态
    二、给生命充电
    三、拥有积极心态
    四、在困境中发现生机
    五、处理在生活中遭受的创伤
第二部分  写作思考
  第五章  提问式写作
    一、提出问题
    二、寻找原因
    三、验证方法
    四、总结经验
  第六章  生活式写作
    一、捕捉生活中的情绪
    二、记录时代特点
    三、把生活当成写作
    四、捕捉生活中的故事
  第七章  践行式写作
    一、写作梳理
    二、验证观点
    三、内化知识
    四、观察生活
  第八章  预言式写作
    一、写下想要的生活
    二、写下理想的自我形象
    三、自证预言
    四、强化目标
第三部分  写作疗愈

  第九章  日记疗愈
    一、安放你的情绪
    二、培养积极情绪
    三、写出你的潜意识
  第十章  书信疗愈
    一、用书信和自己对话
    二、用书信预设未来
    三、用书信和父母对话
    四、用书信表达和经营感情
    五、用书信和孩子深度沟通
    六、用书信梳理关系
  第十一章  故事疗愈
    一、书写生命故事
    二、书写创伤经历
    三、书写人生剧本
    四、给故事写上结局
  第十二章  正念书写
    一、修正思维
    二、感受生活中的美好
    三、生出正念
    四、接纳一切
第四部分  写作破局
  第十三章  灵魂对话：我是谁？
    一、我是谁？
    二、我为何而活？
    三、我最想改变什么？
    四、我的心结是什么？
  第十四章  寻找本我，打破禁锢
    一、梳理成长历程
    二、关系断舍离
    三、建立正向关系
    四、找回本我
  第十五章  找到目标，重启人生
    一、我为什么茫然？
    二、我的价值是什么？
    三、我一生要做的事情
    四、勇敢地重启人生
  第十六章  探索生命，活出自我
    一、你希望拥有什么样的品质？
    二、你希望拥有什么样的精神状态？
    三、你希望拥有什么样的关系？
    四、尝试描绘你想要的生活
    五、写下你想做的100件事

内容大纲

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