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内容大纲
本书的作者团队由体能训练、运动康复、运动表现领域的专家集结而成，他们结合多年来与奥运会选手、精英运动员和世界各地的职业体育团队共事时采用的前沿知识和技术编写此书。本书分为三大部分，分别是基础构建（了解运动员的能力和准备程度、促进心理健康、优化运动效率、培养躯干的力量和协调性、监测体能和运动表现等），培养运动能力（力量训练、速度训练、跳跃和落地训练、敏捷性训练、无氧爆发力训练、有氧爆发力训练等），提升和维持运动表现（计划编制、赛季前、赛季内、热身和放松、受伤运动员的恢复训练等）。本书可以为运动表现领域的教练、运动员和专业支持人员提供有价值的参考。 -
作者介绍
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目录
第一部分 基础构建
第1章 了解运动员的能力和准备程度
第2章 培养未成年运动员
第3章 促进心理健康
第4章 优化运动效率
第5章 培养躯干的力量和协调性
第6章 增强力量和提升运动表现所需的柔韧性
第7章 为训练和运动表现提供能量
第8章 监测体能和运动表现
第二部分 培养运动能力
第9章 在训练环境中理解和影响人际互动
第10章 力量训练
第11章 速度训练
第12章 跳跃和落地训练
第13章 敏捷性训练
第14章 无氧爆发力训练
第15章 有氧爆发力训练
第16章 提示语对训练及表现的作用
第17章 将运动素质转化为运动表现
第18章 管理心理和生理压力源
第三部分 提升和维持表现
第19章 计划编制
第20章 赛季前
第21章 赛季内
第22章 休赛期
第23章 热身和放松
第24章 峰化
第25章 恢复
第26章 学习
第27章 受伤运动员的恢复训练
参考文献
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