- 先爱自己再爱世界
- - 作者：编者:有书|责编:田芳卿//张文丽
  - 出版社：中国宇航
  - ISBN：9787515926391
  - 出版日期：2026/02/01
  - 页数：287
- 售价：20.8

内容大纲
    你是不是也这样？
    把“别人开心”放在第一位，自己的需求却不敢说出口。
    在婚姻里忙到失去自我，回头发现连喘息的空间都没有。
    被原生家庭的标签困住，觉得“我不配”拥有更好的生活。
    想赚钱又怕平衡不了生活，越穷忙越焦虑，越内耗越迷茫。
    这本书，专治你的“爱己缺失症”
    全书以“自爱→爱人→立身→成长”为脉络，从四大维度搭建自爱的完整路径。
作者介绍
有书，最具有影响力的终生教育领创者，致力于帮助人们持续、系统、高效地获取所需知识，让人人都能享受有书相伴，终身成长带来的美好生活。拥有6000万用户，10万个书友群，遍布中国100个城市，共读书籍累计阅读次数超过1.5亿次，共读书籍累计阅读人数超过4500万。旗下有书公众号签约大量优质作者，《名著》专刊累计发布400余篇原创文章，2000万人在线订阅，每一篇都斩获10万＋阅读量，各大媒体平台相继转载，引领读史、学史之风。
目录
PART 1 自我觉醒先成为自己，再拥抱身份
  1.1 身份定位：人生剧本里，你是天生C位
    女性改命关键：把“自我优先”刻进角色优先级
    从过度牺牲到自洽人生：守好边界，才是爱自己
  1.2 摆脱束缚：做个“带刺”的清醒女性
    3个沟通公式：拒绝“懂事”绑架，做舒展的自己
    聪明女性的取舍：与其憋出内伤，不如活出锋芒
  1.3 重养自己：打破原生枷锁，重启自爱模式
    善用“成长补给包”，把自己重养一遍
    女性的觉醒：有节制地爱别人，无保留地爱自己
  1.4 名人启示：张幼仪——为自己而活的觉醒之路
    女人的底气，从来都是自己给的
PART 2 亲密关系在自爱中扎根，在相爱中成长
  2.1 婚姻真相：跳出理想主义的迷思
    婚姻少走弯路，关键在认清3个期待偏差陷阱
    幸福婚姻第一课：越懂爱自己，越能经营好爱
  2.2 经营智慧：用“钝感力”浇灌幸福
    会说话的女人更好命：先悦己，再悦人
    婚姻保鲜秘诀：保留自我，制造“非正常时刻”
  2.3 情感边界：先爱自己，再爱世界
    幸福密钥：婚姻里的“留白”，是爱自己的底气
    女性最高级的投资：富养精神，就是深度爱自己
  2.4 名人启示：萧红——在爱里，别丢了自己
    女人真正的觉醒，是在爱中成全自己
PART 3 经济独立破局与跃升，正是爱自己的硬底气
  3.1 找准路径：平衡生活与搞钱，皆为悦己
    聪明女性的赚钱秘诀：用好生活智慧
    聪明女人的精力平衡术：撕掉“穷忙”标签
  3.2 突破天花板：强化赚钱能力，筑牢爱己底气
    顶级女人的挣钱思路：学会偷懒
    发挥女性优势，打造“差异化”赚钱模式
  3.3 从赚钱到值钱：活出多元可能，取悦自己
    掌握财富跃迁公式，让你不再为钱发愁
    聪明的女人：既会花钱，又会赚钱
  3.4 名人启示：吴贻芳——从职业独立到非凡人生
    你的思维，决定你的人生段位
PART 4 终身成长雕刻自己，而后温柔爱世界
  4.1 让心态更稳：怎么扛住焦虑、少内耗
    摆脱年龄焦虑：拒绝被定义，爱每个阶段的自己
    反内耗心法：5种思维训练，停止自我攻击
  4.2 让自己更值钱：软实力和社交能力怎么练
    女性如何“旺”自己：练就不可替代力
    智慧女人的处世哲学：外圆内方，守好底色
  4.3 把日子过更好：独立和质感怎么来
    女人最好的姿态：手心朝下，自爱自强
    幸福的人生，藏在“淡”字里：淡名利，重自己
  4.4 名人启示：郭婉莹——以韧性，爱自己到底
    真正的优雅，是允许一切发生

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