- 从觉醒到破局(普通人的非线性成长密码)
- - 作者：编者:日记星球|责编:巨凤
  - 出版社：中国铁道
  - ISBN：9787113327965
  - 出版日期：2026/03/01
  - 页数：248
- 售价：23.6

内容大纲
这是日记星球的第二本集体著作，继《每天进步1%》之后，我们又一次用文字为时光留下注脚。本书旨在帮助个体突破成长瓶颈、实现自我蜕变，围绕六大核心能力模块展开：写作力：用文字梳理思维、记录成长、活出影响力；坚持力：在逆境中翻盘、走出舒适圈、以热爱驱动终身学习；沟通力：有效鼓励、利他自强、高效对话并多维赋能关系；心态力：觉醒内在、疗愈过去、重塑认知、从焦虑走向从容；情绪力：告别抑郁焦虑、学习情绪稳定、克服拖延恐惧；行动力：培养理财思维、科学发声、知行合一、深度阅读对抗平庸。全书通过23个真实故事案例，由亲历者分享困境、反思与实用蜕变方法，提供可操作的行动指南。本书实用性强，适合寻求突破现状、方向指引者；渴望提升写作、坚持、沟通、心态、情绪、行动能力者；追求生活更满意、更有掌控感的人，都能通过本书找到自己的方向。
作者介绍
日记星球创立于2013年12月16日，创始人小牛妈妈，从日记星球诞生之日至今，十年如一日，坚持写日记不间断。日记星球学员来自国内300多个城市及十几个国家，其影响人数已超过10万。日记星球的使命是帮助1亿人养成写日记的习惯，点亮心灯，幸福一生。
目录
第1章  写作力：用文字重塑思维与人生
  1.1  持续书写破茧而出，活出生命影响力
  1.2  养成写作习惯，提升思维清晰度
  1.3  写好日记，打造超级个体
  1.4  培养阅读习惯，养成对抗平庸的终极底气
第2章  坚持力：在持续行动中突破极限
  2.1  在坚持中蜕变，执着者的逆境翻盘
  2.2  走出舒适圈，收获蜕变与新生
  2.3  做热爱的事情，未来拥有更多可能性
  2.4  相信坚持的力量，终身学习破万难
  2.5  利他即自强，在服务他人中走出困境
第3章  沟通力：高效对话赋能关系升级
  3.1  有效鼓励，唤醒成长内驱力
  3.2  掌握好的教育，从好好说话开始
  3.3  高效沟通，从无效争论到价值共创
第4章  心态力：觉醒内在，改变人生轨迹
  4.1  内心觉醒，开启自我改变的原动力
  4.2  坚持内在疗愈，与过去握手言和
  4.3  锻炼心态，重塑自我认知
  4.4  从焦虑到从容，用好心态重塑生活逻辑
第5章  情绪力：从自我消耗到稳定掌控
  5.1  积极调节情绪，告别抑郁症困扰
  5.2  学习心理学，做一个情绪稳定的人
  5.3  戒掉拖延症，告别未知的恐惧和焦虑
第6章  行动力：让高效习惯成就人生复利
  6.1  培养理财思维，合理配置个人资产
  6.2  掌握呼吸与共鸣，塑造声音的奇迹
  6.3  践知于行，把知识“做”出来
  6.4  多维赋能，成就生命全面成长

内容大纲

作者介绍

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