- 军事体能训练实用教程
- - 作者：编者:申玉波//苏增伟|责编:朱哲婧
  - 出版社：国防科大
  - ISBN：9787567307032
  - 出版日期：2026/01/01
  - 页数：245
- 售价：25.6

内容大纲
本书配套了近百个体能训练动作视频资源、示范图片，帮助读者理解训练动作，同时针对各阶段训练特点制定了全周期训练方案，给出了风险筛查与体能测试标准，并对伤病康复与身体恢复提供了指导，既可作为军校学员体能训练选用教材、部队体能训练辅助教材，也可作为运动爱好者体能训练参考教程。
作者介绍
目录
第一章  概述
  一、军事体能训练的基本概念
  二、军事体能训练的主要特点
  三、军事体能训练的基本原则
  四、军事体能训练的基本分类
  五、军事体能训练的阶段划分
  六、军事体能训练的结构
第二章  军事体能训练基础理论
  一、运动训练学基础
  二、运动营养基础
  三、睡眠基础
  四、军事运动心理学基础
第三章  军事体能训练风险筛查与体能测试
  一、风险筛查
  二、体能测试
第四章  军事体能训练内容
  一、准备活动
  二、放松活动
  三、功能强化训练
  四、体能强化训练
  五、战斗体能强化训练
  六、体技能综合训练
第五章  军事体能训练方案
  一、新兵基础训练阶段体能训练方案
  二、单兵体能强化阶段体能训练方案
  三、战斗体能提升阶段体能训练方案
  四、综合体能强化阶段体能训练方案
第六章  军事体能训练的康复与恢复
  一、康复与恢复训练对象
  二、康复与恢复训练基本原则
  三、康复与恢复训练分类及标准
  四、康复与恢复训练计划

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