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内容大纲
你是一个聪明却混乱的年轻人吗？你虽然脑子灵活、极富创造力，却无法管理好自己的时间和精力：平日里丢三落四、拖拖拉拉、自制力差、情绪不稳定，做事没有计划性，做什么都“三分钟热度”、提不起兴趣，因此学业遭遇“滑铁卢”，工作停滞不前，生活更是一团乱麻。这是因为你的执行技能有所欠缺。执行技能决定了人的学习力、专注力和行动力。作为大脑发育的一部分，执行技能的整个发育过程会横跨人生的前25年乃至30年。要想做事有条理、准时完成任务、变得专注和自律，你需要更好地掌握这项技能。针对以上问题，本书的三位作者共同制订了10步执行技能提升计划，旨在帮助18～25岁的年轻人强化任务启动、计划制订、时间管理、专注力保持、情绪控制等能力，告别低效努力，真正走向自立与成功。 -
作者介绍
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目录
前言 我是怎么“熄火”的
引言 通往独立之路的基石
步骤1 评估年轻人的独立技能
大脑中的“执行官”
步骤2 为走出困境打好基础
动力、心理准备、尊重和支持
步骤3 找准确实可行的目标
孩子的兴趣和天赋
步骤4 计划如何提供帮助以及如何放手
家长的执行技能以及对边界的尊重
步骤5 设定目标
整合所有信息，评估匹配度
步骤6 敲定目标
使用SMART目标规划步骤，评估进度
步骤7 扫清障碍
预见问题，主动干预，为达成目标铺平道路
步骤8 发挥创意，克服薄弱环节
步骤9 走投无路时的最后绝招
步骤10 从成功中学习
后记
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