内容大纲
本书是帮助和支持有注意缺陷多动障碍（ADHD）的青少年了解自己并学会表达需求的实用手册，全书共20章，涵盖了学习、生活的方方面面，如克服拖延、管理时间、制订计划，调节情绪，以及睡眠、饮食、外出和社交等主题。本书既适合青少年本人阅读，从阅读中了解ADHD是什么，自己会遇到的困难有什么，以及在遇到困难时该如何表达让大人知道如何帮助自己；也适合教师和家长阅读，通过阅读了解ADHD孩子的真实想法，从而给出更适合孩子的支持和帮助。本书的插图有趣而充满活力，文字简单却富含冲击力。
作者介绍
目录
第1章  ADHD是个啥？
第2章  超能力大爆发
第3章  夹缝求生秘籍
第4章  药物使用说明
第5章  校园生存指南
第6章  作业拯救绝招
第7章  时间管理攻略
第8章  乱室改造教程
第9章  任务启动计划
第10章  家庭和谐手册
第11章  情绪管理要诀
第12章  避险保命锦囊
第13章  友谊护航宝典
第14章  能量补给技巧
第15章  睡眠充电策略
第16章  网络封印大法
第17章  钱包防瘪妙招
第18章  个人卫生大战
第19章  少男少女语录
第20章  你本来就很酷
彩蛋礼包
家长指南
家长须知
教师指南
参考文献
译后记

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