- 赢在发育期(好牙齿好视力好体态)
- - 作者：编者:王琳|责编:程莹
  - 出版社：轻工
  - ISBN：9787518459834
  - 出版日期：2026/03/01
  - 页数：176
- 售价：23.2

内容大纲
本书给出了儿童“牙齿发育+视力保护+体态矫正”三位一体的成长管理方案。本书不是照本宣科的健康指南，而是一部立足发育原理、结合生活现实、融合亲子关系的实用型成长说明书。它既有科学专业的底气，也有亲子陪伴的温度；既告诉家长“为什么这么做”，也教给家长“具体该怎么做”。
作者介绍
王琳，教授，长江学者特聘教授、万人计划领军人才，美国布朗大学博士，哈佛大学博士后，现任华中科技大学同济医学院附属协和医院教授、博士生导师、同济医学院检验系主任、协和医院检验科主任。研究方向包括：肿瘤免疫基础机制研究及治疗策略、基因诊断和创伤修复等。迄今已发表高质量SCI论文70余篇，12篇被选为权威期刊封面文章，申请国家及国际发明专利20余项，主持国家重点研发计划等重大科研项目10余项，作为主编及副主编编写人民卫生出版社全国高等院校规划教材2部，参编美国权威免疫学教材1部。曾入选中组部青年千人、科技部中青年科技创新领军人才，曾获教育部霍英东青年教师奖、中国青年科技奖、吴阶平医药创新奖，被授予第十三届中国青年女科学家，入选教育部长江学者特聘教授、国家万人计划科技创新领军人才，以第一完成人获得湖北省科技进步奖一等奖。
目录
PART 1  牙齿健康：从口腔到全身的发育基石
  乳牙到恒牙：解密牙齿的“生长剧本”
    乳牙萌出时间表：乳牙“破土”的正常节奏与“迟到预警”
    换牙期危机：当“鲨鱼牙（双排牙）”出现，如何做好牙齿“交接班”
  日常护牙“游戏化训练”：从被动到主动的习惯养成
    防龋齿：选对牙膏和牙刷、掌握巴氏刷牙法、科学涂氟
    饮食红绿灯：护牙“超级食物”vs隐形“牙齿杀手”
  矫正黄金期：给牙齿“整队形”的最佳时机
    从初诊到戴牙套：矫正流程、配合细节全掌握
    时机选择：功能性矫正与固定矫正的选择逻辑
    牙套护理避坑：这些“陷阱”可能让矫正功亏一篑
    常规治疗：补牙、拔牙的“小事儿”别忽略
  口腔健康的蝴蝶效应：牵一发而动全身
    口呼吸陷阱：从腺样体肥大到“凸嘴丑萌”的恶性循环
    发育共病预警：当龋齿遇上生长迟缓，需警惕这些全身疾病
  快速回答Q和A
PART 2  视力保护：清晰视界的多维竞争力
  视力发育“寻宝地图”：从远视储备到近视预警
    0～12岁视力升级路线：抓住远视储备这个“视力储蓄罐”
    真假近视大侦探：散瞳验光才是“验明正身”的唯一证据
  近视“立体防御网”：环境、习惯与运动
    “护眼学习角”公式：灯光×桌椅×坐姿的黄金搭配
    控制屏幕使用时间：让电子产品不再是“视力杀手”
    户外视力守护：2小时“追光运动”，让眼睛“做瑜伽”
  近视矫正：从抗拒到拥抱清晰视界
    普通框架镜配镜指南：度数准确、轻便舒适是关键
    离焦镜：缓解近视加深的“隐藏高手”
    角膜塑形镜（OK镜）：白天不戴夜间戴
  弱视、斜视：特殊视力问题早干预、别忽视
    弱视、斜视早筛标准：别让问题“扩大化”
    干预大作战：配镜、遮盖、训练、手术怎么选
    关键期守护：错过“时间窗”，效果大打折扣
  快速回答Q和A
PART 3  体态与体质：好体态塑造好未来
  长高：睡眠、营养、运动的“三重奏”
    睡眠生长“魔法”：晚上10点前入睡，让生长激素“高效加班”
    营养增高食谱：“骨骼建筑材料”清单vs“生长绊脚石”黑名单
    运动处方：跳绳、摸高、游泳，哪个是“增高冠军”运动
    遗传和疾病：一个决定身高下限，一个影响身高上限
  肥胖与消瘦：影响的不仅是颜值，还可能是孩子的心理
    BMI密码解读：看懂孩子的体重健康状态
    肥胖危机：小胖墩背后的性早熟与睡眠呼吸障碍
    科学饮食干预：肥胖儿童的饮食原则与一日三餐示范
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    运动处方：肥胖儿童与消瘦儿童的运动建议
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    脊柱健康自测：居家简单体态检测方法
    分阶段干预方案：从日常调整到康复训练
    姿势矫正游戏：用“动物模仿秀”改善圆肩驼背

  快速回答Q和A
后记
附录
  家长实操工具包
  发育速查表
  就医清单模板：看诊前需准备的问题与检查报告清单
  亲子游戏库

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