- 我在任何地方都能绽放
- - 作者：赵黎|责编:杨汝娜
  - 出版社：人民邮电
  - ISBN：9787115692979
  - 出版日期：2026/04/01
  - 页数：207
- 售价：19.92

内容大纲
    在人人都开始谈论“做自己”时，你是否也在标签、期待与关系中渐渐迷失了自我？你可能是“好妈妈”“好员工”“好女儿”，却唯独不是“自己”。
    这本书正是写给所有女性的生命重构指南。书中以真实的心理咨询案例和心理学模型为支撑，陪你完成一场“主体性觉醒”，从看见原生家庭的创伤并与之和解，到重建亲密关系中的主体性；从接纳情绪、停止内耗，到构建不被定义的女性成长路径。
    如果你也在寻找“做自己”的勇气与方法，这本书将陪你一起，把自己完整地、温柔地“还给自己”，帮助你在原生家庭、亲密关系、职场等“任何场景”，在不同的社会期待中，重新发现并绽放真实的自我。
作者介绍
赵黎心见心理咨询有限公司创办人，和讯网前财经主编，上海报业集团财联社鲸平台智库收录专家，富凯财经创办人。北京大学文学学士，中国科学院心理研究所婚姻家庭与亲子教育心理学专业研究生、西北师范大学应用心理学专业研究生。广东省心理咨询师协会积极心理治疗专委会委员，北京心理卫生协会静观疗法专业委员会委员。北京理工大学等高校特聘心理导师，中国EAP（员工帮助计划）学院签约讲师，中级生涯规划师。已出版图书《读人识己心理学》《当爸是一门学问》。
目录
第一部分  觉醒：建构自我认知的基础
  第一章  与自我和解，接纳完整的存在
    真正的爱自己是看见自己的内在
    重建自我价值感：从外在评价到内在认同
    要看见情绪背后的真实需求
    在错误中成长
  第二章  辨识隐藏的自我，看见真实的需求
    学会尊重情绪，负面情绪也是自我保护
    你不必完美，但你可以真实
    过度讨好是一种防御机制
    从“表演人格”到“核心自我”
    活在当下，才能获得内心的平静
第二部分  重构：在关系中找回自我
  第三章  原生家庭：走出代际创伤，重塑安全感
    既要看到创伤，也要认出滋养
    切断毒性关系，温柔而坚定地分离
    家是“做自己”的地方
    重新认识原生家庭
    重建内心的安全感，从依赖到自我养育
    承认恨意才能真实去爱
  第四章  亲密关系：从依赖到独立共生
    当代婚姻的困境：既要独立又要共生
    跨越偏见与刻板认知的考验
    培养爱的能力，不做“恋爱脑”
    分离的勇气与重建的智慧
第三部分  扎根：构建稳固的自我内核
  第五章  挣脱社会期待，活出自主人生
    超越性别标签的生存方式
    母职与自我：从“牵绊”到“合作养育”
    创伤如何转化为生命力
  第六章  建立内在价值体系，守护精神底色
    长期主义的真相
    助人者实为自救
    内化积极体验，获得真正的幸福
    提升爱商，从控制到成全的关系智慧
    情感回应三要素
    感恩的力量支撑我们前行
    修复力打造理想的家
    关系困境让自己走向成熟
第四部分  超越：在不确定中安顿自我
  第七章  重新定义成就，活出主体性自由
    允许一切发生，是最珍贵的成长
    理想的亲密关系
    从“缺爱”到“自爱”
    祝福力是一种高级智慧
    过好不可控的人生：从焦虑到臣服的练习
  第八章  向死而生：在有限中活出无限
    多次“心理死亡”：从恐惧终结到拥抱重生
    恐惧的真相
    与真实的自我相遇

后记  像一棵树一样活着：成为自己的决定者

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作者介绍

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