- 72字重启人生写作法
- - 作者：何圣君|责编:张超峰
  - 出版社：金城
  - ISBN：9787515524092
  - 出版日期：2026/05/01
  - 页数：238
- 售价：20.8

内容大纲
    本书由畅销书心理科普作家何圣君倾力打造，旨在帮助写作小白通过“微写作”策略，实现从0到1的突破。书中独创“毛坯式策略”，教读者放下完美主义包袱，从每天只需5分钟、72个字的轻松练习开始，利用复利效应和数量优势积累写作能力。
    本书分为认知、心理、反馈、技能、框架与发展六个篇章，深度融合心理学原理（如登门槛效应、自我效能感）与实战技巧。作者不仅分享了如何寻找定位、制造正反馈、构建增强回路的心法，还提供了荐书稿、个人品牌故事等具体写作框架。
    本书是一本兼具科学性与实操性的指南，助你在AI时代掌握内容杠杆，成为拥有超级影响力的个体。
作者介绍
何圣君，心理科普作家，西南交通大学MBA，前喜马拉雅多条产品线负责人，前电子智能制造平台企业副总经理，抖音、京东、当当网人气作家，已出版畅销20万册的《不强势的勇气》，10万册的《嫡增定律》，以及《自律上瘾》《抢分》《薛定谓的猫》《熵减法则》《了不起的自驱力》《行为上瘾》《降维沟通》《博弈心理学》《营销心理学》等书。钻研行为心理学，致力于将心理学运用到日常育儿、工作、生活和投资理财当中，帮助读者有策略地成为更好的自己。在自媒体矩阵上发表的有关心理等方面专栏文章累计阅读量超1900万人次。
目录
Part 1  认知篇
  1.微写作：从写作小白到超级个体的最佳途径
  2.毛坯式策略：简单到难以失败
  3.写作上瘾：为什么我能爱上写作并坚持下来
  4.写作定位：怎样找准自己的定位
Part 2  心理篇
  1.登门槛效应：42倍进步的秘密
  2.损失厌恶原理：为什么你要先把背包扔过墙
  3.经典条件作用：你为什么要践行“三个固定”
  4.自我效能感：每周都能达成任务的底层逻辑
  5.如何拥有自我效能感
  6.配得感：重要时刻的关键一跃
Part 3  反馈篇
  1.为什么你要为自己制造正反馈
  2.如何制造最小正反馈
  3.如何让你的正反馈升级为增强回路
Part 4  技能篇
  1.如何科学规划微写作进阶路线图
  2.对象感：你的内容写给谁看
  3.结构：怎样搭建扎实的文章结构
  4.素材：文章中大块的鲜肉
  5.金句：为你的内容撒点盐和孜然
  6.可读性：读者拿得起放不下的秘密
  7.选题：如何找到爆款选题
  8.标题：怎样让你的读者欲罢不能
  9.故事：怎样写出精彩的故事
Part 5  框架篇
  1.荐书稿框架：1000字，把内容讲通透
  2.个人品牌故事框架：2500字，收获信任感的“核武器”
  3.共读会框架：低头是底层修炼，抬头是向上社交
Part 6  发展篇
  1.拥抱时代，和AI一起微写作
  2.如何为出版一本畅销书做好准备
  3.微写作能力如何与其他能力结合以实现商业化
后记

内容大纲

作者介绍

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