- 顺时而为(用时间规律打造理想生活)
- - 作者：(美)丹尼尔·H.平克|责编:欧阳智|译者:姜帆
  - 出版社：机械工业
  - ISBN：9787111783596
  - 出版日期：2026/05/01
  - 页数：248
- 售价：23.92

内容大纲
    本书以科学视角破解时间的密码，揭示昼夜节律如何隐秘操控我们的情绪、决策与创造力。从卢西塔尼亚号的致命失误到光明节蜡烛的U形规律，从企业财报的“下午陷阱”到马拉松跑者的“29岁效应”，作者丹尼尔·H.平克通过700多项跨学科研究，解码时间背后的科学逻辑。
    书中提出“高峰-低谷-回升”模型，教你精准匹配任务与自己的生物钟，利用中点效应激发动力，甚至用一杯咖啡+20分钟小睡逆转午后倦怠。这不是一本传统的时间管理书，而是一张“人体使用说明书”：在正确的时间，做对的事，理想生活自会顺“时”而生。
    读完本书，我们将学会更加聪明地工作，过上更加美好的生活。
作者介绍
目录
推荐序  与自己的时间和解
序言  特纳船长的决定
第一部分  一天
  第1章  日常生活中的隐藏规律
    股市有涨跌，情绪有起伏
    警觉性、抑制力与高效表现的每日秘诀
    云雀、猫头鹰和第三种鸟
    同步效应与一天的三个阶段
    时间玩家攻略
  第2章  下午与咖啡勺
    暂停的力量、午餐的潜能，为现代午休制度正名
    百慕大三角与长方形的塑料片：警觉性暂停的力量
    从校舍到法庭：恢复性暂停的力量
    一天中最重要的一餐
    在工作时间睡觉
    为现代午休制度正名
    时间玩家攻略
第二部分  开端、结尾和中间部分
  第3章  开端
    正确启程，再次启程，携手启程
    正确启程
    再次启程
    携手启程
    时间玩家攻略
  第4章  中点
    光明节蜡烛与中年疲顿能教给我们哪些关于动力的道理
    这就是我喜欢你的地方
    点蜡烛与马虎应付
    “啊哦”效应
    中场表演
    时间玩家攻略
  第5章  结尾
    马拉松、巧克力，以及悲喜交加的力量
    激励效应：为何我们在（某些）终点前更加卖力
    编码：吉米、吉姆，以及美好的人生
    筛选：为何少即是多，尤其是临近结尾时
    升华：好消息、坏消息与幸福的结局
    时间玩家攻略
第三部分  同步与思考
  第6章  快与慢的同步
    在团队合作中把握时机的秘诀
    合唱团指挥、舵手与时钟：与指挥者同步
    归属感的好处：与同伴同步
    努力与狂喜：与内心同步
    时间玩家攻略
  第7章  时态思维
    写在最后的话
拓展阅读
致谢
注释

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