- 艺术疗愈与心理健康(高等院校通识课精品教材)
- - 作者：编者:李娜|责编:陈曦//李辉
  - 出版社：化学工业
  - ISBN：9787122495716
  - 出版日期：2026/04/01
  - 页数：234
- 售价：27.92

内容大纲
《艺术疗愈与心理健康》一书从艺术疗愈的心理学小常识、理论基础、课堂实践方法、效果评估与案例分析、拓展阅读与未来趋势等方面，详细介绍了艺术疗愈课程的设计与实施，涵盖音乐、绘画、戏剧等多种形式，通过正念冥想、感官觉察、情绪表达和互动活动，帮助学生放松身心、提升觉察力与心理韧性。全书内容设计跳出传统疗愈的刻板框架，将理论知识融入可触摸的实践：从用涂鸦释放无意识的压力，到通过拼贴重构自我认知，再到以戏剧角色扮演梳理关系困境。每一个案例、每一项练习，都源于真实的疗愈场景，旨在让无论是专业从业者，还是渴望自我探索的普通人，都能在操作中感受艺术与心灵的共振。
作者介绍
目录
第一课  初识艺术疗愈——放松之旅中的身心对话（Ⅰ）
  理论基础
    一、艺术疗愈核心知识简介
    二、艺术疗愈的心理学原理简介
    三、正念觉察呼吸的神经机制简介
  课堂实践
    一、活动1：聆听频率较缓的白噪声
    二、活动2：聆听音乐
    三、活动3：组织学生分享听到自然音及纯音乐的感受
    四、活动4：组织学生开始觉察呼吸，感受“1-4-2呼吸法”
    五、活动5：引导学生体验觉察呼吸的正念冥想
    六、活动6：组织学生分享冥想感受
    七、活动7：播放欢快轻松的音乐
    做身体减压操
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第二课  放松之旅中的身心对话（Ⅱ）
  理论基础
    一、音乐疗愈的概念与核心特点
    二、音乐疗愈的心理学原理简介
    三、正念身体扫描冥想的神经原理机制简介
  课堂实践
    一、活动1：聆听轻音乐
    二、活动2：聆听音乐后的感受分享
    三、活动3：正念身体扫描冥想
    四、活动4：组织学生分享冥想感受
    五、活动5：音乐律动减压操及分享感受
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第三课  放松之旅中的身心对话（Ⅲ）
  理论基础
    一、不同速度的音乐对人产生的心理与生理差异简介
    二、觉察声音正念冥想的概念及神经机制简介
  课堂实践
    一、活动1：聆听轻音乐
    二、活动2：聆听音乐后的感受分享
    三、活动3：觉察声音的正念冥想
    四、活动4：组织学生分享冥想感受
    五、活动5：音乐减压操及分享感受
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第四课  放松之旅中的身心对话（Ⅳ）
  理论基础
    一、歌曲与纯音乐对人心理影响差异的心理学原理简介
    二、觉察头脑思绪正念冥想的神经机制简介
  课堂实践
    一、活动1：聆听叙事音乐

    二、活动2：组织学生分享聆听音乐的感受
    三、活动3：体验觉察想法的正念冥想
    四、活动4：音乐减压操即兴创编与组织学生分享感受
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第五课  步履生花——自然声景中的动态正念（Ⅰ）
  理论基础
    一、自然环境疗愈的机制简介
    二、正念行走冥想的神经机制简介
    三、觉察自然环境的正念冥想神经机制简介
  课堂实践
    一、活动1：组织学生随音乐正念行走
    二、活动2：纯音乐聆听
    三、活动3：组织学生分享正念行走和聆听音乐的感受
    四、活动4：觉察大自然环境的正念冥想（Ⅰ）
    五、活动5：组织学生将观察到的环境通过叙事方式分享
    六、活动6：组织学生齐唱一首大家熟悉的正能量歌曲
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第六课  绘画之旅中的梳理与成长（Ⅰ）
  理论基础
    一、儿歌（音乐）疗愈的心理学原理简介
    二、安全岛的场景正念冥想神经机制简介
    三、绘画（童年回忆）疗愈的心理学原理简介
  课堂实践
    一、活动1：童谣聆听
    二、活动2：组织学生分享
    三、活动3：体验安全岛正念冥想（Ⅰ）
    四、活动4：组织学生分享安全岛冥想的感受
    五、活动5：绘画童年回忆
    六、活动6:组织学生进行叙事分享
    七、活动7：学唱、齐唱歌曲（5分钟）
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第七课  绘画之旅中的梳理与成长（Ⅱ）
  理论基础
    自画像的绘画疗愈心理学原理简介
  课堂实践
    一、活动1：音乐聆听
    二、活动2：体验安全岛正念冥想（Ⅱ）
    三、活动3：绘制自画像
    四、活动4：组织学生分享画作故事或欣赏画作的感受
    五、活动5：学唱、齐唱歌曲
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第八课  绘画之旅中的梳理与成长（Ⅲ）

  理论基础
    一、叙事疗愈的心理学原理简介
    二、清理负面情绪正念冥想的神经机制简介
  课堂实践
    一、活动1：音乐聆听
    二、活动2：体验清理负面情绪的正念冥想
    三、活动3：绘画一周情绪或主要事件
    四、活动4：组织学生进行叙事分享
    五、活动5：即兴创编表演唱
    课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第九课  绘画之旅中的梳理与成长（Ⅳ）
  理论基础
    绘制“美好未来”图画的心理学原理简介
  课堂实践
    一、活动1：音乐聆听
    二、活动2：体验美好未来场景化冥想
    三、活动3：绘制“美好未来”场景图画
    四、活动4：组织学生分享欣赏画作的感受
    五、活动5：创编即兴表演唱及组织学生分享感受
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第十课  步履生花——自然声景中的动态正念（Ⅱ）
  理论基础
    户外写生绘画疗愈与叙事疗愈的心理学原理简介
  课堂实践
    一、活动1：带背景音乐正念行走
    二、活动2：纯音乐聆听及感受分享
    三、活动3：觉察大自然环境的正念冥想（Ⅱ）
    四、活动4：户外写生及叙事分享
    五、活动5：组织学生齐唱正能量歌曲
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第十一课  心灵解缚：释放与蜕变的戏剧之旅（Ⅰ）
  理论基础
    一、团体游戏促进身心放松的心理学原理简介
    二、戏剧疗愈（即兴编演童年故事）的心理学原理简介
  课堂实践
    一、活动1：音乐聆听及感受分享
    二、活动2：练习与学习身体扫描正念冥想
    三、活动3：游戏环节
    四、活动4：童年（快乐与悲伤）故事主题即兴戏剧编演
    五、活动5：分享表演或观看表演的感受
    六、活动6：齐唱歌曲，调整情绪
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示

第十二课  故事互换重演的解缚：释放与蜕变的戏剧之旅（Ⅱ）
  理论基础
    戏剧疗愈中“主题重演与角色交换”的心理学原理简介
  课堂实践
    一、活动1：用身体聆听音乐及感受分享
    二、活动2：练习与学习正念觉察身体冥想
    三、活动3：游戏环节
    四、活动4：角色互换重演童年故事（快乐与悲伤）主题
    五、活动5：组织学生分享表演后的感受
    六、活动6：音乐减压操
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第十三课  家庭关系演绎中的解缚：释放与蜕变的戏剧之旅（Ⅲ）
  理论基础
    戏剧疗愈（家庭关系）主题心理学原理简介
  课堂实践
    一、活动1：音乐聆听及感受分享
    二、活动2：练习与学习觉察声音的正念冥想
    三、活动3：游戏环节
    四、活动4：家庭关系主题的戏剧即兴编演
    五、活动5：组织学生分享表演或观看表演的感受
    六、活动6：情绪调节时刻
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第十四课  社会关系演绎中的解缚：释放与蜕变的戏剧之旅（Ⅳ）
  理论基础
    戏剧疗愈社会关系主题（朋友/师生）心理学原理简介
  课堂实践
    一、活动1：音乐聆听及感受分享
    二、活动2：练习与学习觉察想法的正念冥想
    三、活动3：游戏环节
    四、活动4：社会关系（朋友/师生）主题的戏剧即兴编演
    五、活动5：分享感受
    六、活动6：情绪调节时刻
  课后实践
    一、实践建议
    二、温馨提示
第十五课  步履生花——自然声景中的动态正念（Ⅲ）
  理论基础
    一、正念行走的心理学原理简介
    二、自我肯定的正念冥想的神经机制简介
  课堂实践
    一、活动1：带背景音乐正念行走
    二、活动2：纯音乐聆听及分享感受
    三、活动3：自我肯定的正念冥想
    四、活动4：户外叙事
    五、活动5：组织学生齐唱一首大家熟悉的正能量歌曲
  课后实践

    一、实践建议
    二、温馨提示
结语

内容大纲

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